网友清凉小溪QQ报料：今天早上8点多，在葛岭四百档，有人因爬山猝死。

　　都市快报100185100：哦？猝死的是老人还是年轻人？知道他爬山爬了多长时间吗？

　　网友清凉小溪：听说是在爬第二次四百档时发生的。人已经被120接走了。

　　核实报道：岳庙派出所值班民警说，是有一位晨练大伯在爬四百档时，突然晕了过去。当时是早上8：15左右，大伯一个人在爬山，身边也没有身份证明。其他晨练老人发现后，打了110和120。人已经送到了市一医院。

　　市一医院急诊室医生说，大伯姓姚，63岁，送到医院时，心脏已经停止跳动。

　　葛岭四百档，快报读者肯定不陌生。3月7日，网友清凉小溪就曾通过QQ向快报反映，从栖霞岭上葛岭，有一段近400个台阶的上山路，非常陡峭，山路两边也没有扶手，许多晨练者喜欢走这条路挑战自己，危险系数很大。快报记者汤佳骏当天还曾去实地爬过，发现接近山顶的那一段路，坡度近60度，是葛岭最陡处。400级台阶爬下来，相当于一口气爬了20层楼，汤佳骏累得满头大汗。（详见3月8日第6版《四百档到底陡不陡，小心点反正没坏处》）

　　而据目击者网友清凉小溪说，昨天，姚大伯先爬了一次四百档，没事。爬第二次时，出事了。

　　省人民医院急诊室的蔡主任说，从春节到现在，送来省人民医院的猝死病人有20个左右，大部分是老年人，虽然这20个人的死因与爬山没有直接关系，但多与太累有关。

　　蔡主任提醒，爬山是耗氧量很大的运动，早上又是心脑血管疾病突发的高峰期。这几天，杭州昼夜温差很大，像前天早上，西湖边雾很大，突发心脑血管疾病的概率很大，晨练老人，特别是有心脑血管疾病的老人，尤其要小心。

　　爬山要量力而行，不要争强好胜，运动强度不要过大。早上血液浓度高，爬山前最好先喝点水，吃点东西。爬山的时候，最好带瓶水。一旦出现疲劳、呼吸困难、胸痛等症状，马上原地休息，喝一小口水，但不要马上坐在地上，更不能躺着休息，最好先站一会儿。等疲劳症状减轻后，缓步下山。

　　(记者李静 都市快报)