失眠、多梦、打鼾、磨牙、呼吸不畅……

　　新快报记者　陈福香俗话说：“吃人参不如睡五更”，说起睡眠障碍，人们一般认为这是大人才会碰到的问题。其实不然，原来很多七八岁的儿童都会有失眠、多梦、打鼾、磨牙、呼吸不畅等睡眠问题，广州儿童睡眠障碍发病率约一成。专家指出，小孩长期睡眠质量不高会影响生长激素的分泌，从而构成对儿童生长发育的危害。广东省精神卫生研究所的贾福军所长说，儿童睡眠障碍一般表现为：夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、夜间磨牙、遗尿、呓语、梦游、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤、入睡困难和易惊醒等等。统计数字显示，广州约一成的小孩有睡眠障碍。

　　5岁儿频频尿床原是失眠

　　5岁的兵兵（化名）长得乖巧可人，活泼好动又不失礼貌，甚得家人朋友喜欢，可他有个小毛病，晚上经常尿床，开始兵兵妈王女士也没在意，觉得兵兵还小，只是白天控制兵兵喝水，半夜起床看看兵兵是否需要小便，但兵兵尿床的情况还是持续了两周。王女士后来听朋友建议，买了些保健品给兵兵吃，但还是不见效，有朋友建议她带兵兵去看失眠门诊，经过诊断，医生发现兵兵患有睡眠障碍，经过药物调理和心理辅导，病情很快就好了。贾福军告诉记者，除了疾病困扰和噩梦惊醒外，小孩子晚上哭闹不休也可能是失眠所致，他指出，造成孩子睡眠障碍的原因很复杂，其中孩子的家庭生活习惯、个人身体和心理精神状况等都是影响睡眠的重要原因。如孩子在睡觉时打呼噜的声音很大，有可能是呼吸道出现了问题，而孩子睡觉时很不安稳，手脚乱动，可能是饥饿、喂养不当、多动症，还可能是气管发育不全。家长要特别注意。

　　小孩睡不好个子长不高

　　据了解，目前国内很多城市都有对儿童睡眠障碍的情况做过统计。在上海，1岁～6岁儿童睡眠时间普遍不足，有近5％发生睡眠障碍。在广州，虽然目前尚未对儿童睡眠障碍的发病情况作出统计，但就儿童医院的临床观察来讲，约有10％的家长会在一般门诊中向医生咨询孩子的睡眠问题。广州市红会医院儿科的黄主任介绍，儿童睡眠障碍的原因很多，一般来讲有以下三种情况：首先是精神刺激，比如受惊吓，或有苦恼的遭遇又不愿让家长知道，家庭关系紧张，情绪受到压抑等。其次是疾病，最常见的是特异性皮肤病，其中90％是年龄在5岁以下的儿童，因夜间搔痒起来抓挠皮肤而影响睡眠。最后是用药的影响，如哮喘病人服用茶碱药，容易兴奋，从而导致入睡困难和易惊醒等。医生说，睡眠对一个孩子的生长发育起着重要的作用。这是因为，生长激素只有在睡眠时分泌的量最多；人体各种营养素的合成也只有在睡眠和休息时才能更好地完成。所以，睡眠充足，孩子的生长发育就快，长得也越高，相反孩子就会比较瘦小。