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饮食男女各取所需
为了保持健康,我们应该有规律地进食一些营养价值高的食物,同时还要避免偏食。据韩国《女性朝鲜》3月28日报道,研究表明:每种食物的成分和效用不同,它们对于男女的营养价值也不同。
可使男人精力旺盛的食物:
鱿鱼:含有大量的营养物质,如蛋白质、维生素、钙等物质,可以使人体迅速地从疲劳状态恢复过来。
韭菜:曾是古代汉医最常用的药材,根据《本草纲目》记载,韭菜可以促进血液循环改善体寒的症状,还可以增强泌尿生殖系统的功能。
覆盆子:可以使男性的小便顺畅。
可减轻更年期症状的女性食品:
豆制品:可以促进雌激素的分泌,对于改善更年期的症状很有帮助。
海带:是产后女性的最佳补品之一。可以帮助产妇恢复体态和体质。
阿胶:阿胶里有丰富的蛋白质,可以减少皱纹,增加皮肤的弹性,对于一些皮肤病的治疗也是有帮助的。上图:美味的鱿鱼对男性很有益。
上图:豆制品是女性的营养佳品。
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