张献怀

　　“春捂秋冻，到老不生病”，“百病从寒起”。春天乍暖还寒，风大，而且冷暖变化大，老年人不要过早脱掉棉衣，注意保暖，多“捂一捂”，有助防病。

　　早春已至，乍暖还寒。北京各大医院门、急诊病人突然增多，多为患有高血压、冠心病等慢性疾病的老年人。解放军304医院干部病房副主任夏云峰说，今年立春后由于气温持续偏冷，老年病人比往年明显增多，其中60％以上是心血管疾病。

　　夏云峰介绍，春季是多事之秋，特别是2—4月份，是冠心病复发的一个高峰期。此时天气变化无常，容易引起血管痉挛，特别是老年人，血管弹性差，多数伴有血管硬化和血管狭窄，气候的变化常常会刺激血管痉挛而引起心肌供血减少，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死；其次，随着气候转暖，户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。对于患有冠心病的老年人，心脏负荷量耐受性一时不适应，容易诱发心绞痛或心梗；三是人到老年，自身免疫功能下降，遭受风寒侵袭、细菌感染的机会也随之增多，极易诱发或加重心血管疾病。对患有冠心病的老年人，夏云峰建议：

　　一、要注意保暖，防止感冒。民间有“春捂秋冻，到老不生病”的说法，是有道理的。“百病从寒起”，春天乍暖还寒，风大，冷暖变化大，老年人不要过早脱棉衣，注意保暖，多“捂一捂”。

　　二、适当锻炼，增强抗病能力。要根据气候变化和身体状况，适当参加体育活动，使得身体气血通畅，增强自身抗病能力。要选择适合老年人的活动项目，如散步，打太极拳等，要量力而行，循序渐进，运动量不要过大，每次活动的时间不要太长，一般每次以30分钟左右为宜，不要过于疲劳。

　　三、注意调节饮食结构，以清淡为主，选择低盐、低脂、高维生素食物，多吃蔬菜、水果、豆类、瘦肉、禽肉、鱼虾等，饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。戒烟、限酒，少吃或不吃甜食和刺激性的食物。可以多饮茶、食用菌汤，多吃菇类、黑木耳等。控制体重，保持大便通畅。

　　四、积极治疗相关的慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂血症等。按医嘱服药，做到服用药物定时定量，切不可中途随意停药。若需调整药物剂量，须征得医生同意。病人外出时，最好有家人陪同，要随身携带硝酸甘油类药物，以防心绞痛发作。

　　五、加强对冠心病人的家庭护理，保持舒适的生活环境，室内注意通风，生活要有规律，注意休息，保证充足的睡眠，日常生活中应注意保持心情舒畅，避免情绪过于激动和精神紧张。

　　冠心病病人若发生心绞痛，应立即就地休息，同时含服硝酸甘油或消心痛。若疼痛发作持续时间超过30分钟，用药效果不好，应考虑心肌梗死的可能，须迅速就近就医，千万不要拖。夏主任特别提醒，抢救冠心病病人，时间就是生命，如果犯病，最好呼叫救护车，以免其它车辆因交通堵塞而延误送医院抢救。

　　《人民日报》 (2006年03月30日 第十五版)