四川新闻网-成都商报讯

　　凭借电视连续剧《长恨歌》中蒋丽莉一角，获得本届香港金像奖最佳女配角奖的内地当红女演员苏岩，因本月7日将赴香港参加金像奖颁奖盛典，所以正在为展现自己美丽的形象而紧急瘦身。昨日，苏岩接受本报记者专访，将自己的瘦身秘诀与大家分享。

　　苏岩告诉记者，我觉得，一个艺人瘦到一定程度就可以了，能保证上了镜头能给人以美的效果就好。女演员还是应该有点风韵、丰满的味道，才能更好地展现女性温柔的一面。

　　“虽然采取了控制饮食的方法，但我并不排斥吃肉，不过，吃肉的时候我一定不吃碳水化合物或者主食，而吃碳水化合物和主食的时候，我又坚决不沾肉类食物”。“混着吃是最容易长胖的”。

　　当然我还非常注意少喝水。在需要体重下降的时候，我也会刻意让自己在几天之内迅速瘦下来。比如，我7号就要去香港参加金像奖颁奖盛典，这几天我就在使用快速减肥法，以保证自己有一个好的体形出现在镜头面前。

　　当然，除了节食外，我还会加大运动量，少一些睡眠什么的。苏岩说，我现在体重50公斤，需要在3、4天之内下降到48公斤，所以这几天我既加大了运动量，又尽量少吃少喝，短时间的确能起到立杆见影的瘦身效果。不过，我并不经常使用这种瘦身方式，只是作为演员，有时候需要这样。苏岩认为，瘦身和健康同等重要，最好不要突击减肥，这样对身体不好，做演员的，有时候是迫不得已。

　　即便是演员，也需要有一个健康的身体和体力作支持。否则，很难从早到晚的拍戏；所以，即使在拍戏的时候，挤出时间来进行体育锻炼同样很有用，诸如步行，散步，爬山等都是很好的有氧运动，当然我个人比较喜欢练习高温瑜伽，这样有助于增强抵抗力。此外，我每年或者半年时间，还定期做一次体检。

　　苏岩表示，对成都商报的发起的“瘦出美丽，享受健康”活动所倡导的美丽健康新理念表示赞赏，并借此向读者朋友们说一句“将美丽进行到底，将健康也进行到底”

　　本报记者张放