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颈椎病诱因五花八门，专家教你预防招数
新快报讯 （记者 陈凤琼 通讯员宋忠雷杨卫国）据广州市疗养院最近的一项调查显示，广州公务员八成以上患有颈椎病，而广州多家医院康复理疗科的就诊患者中，50％患有颈椎病、颈肩综合征或颈腰椎退行性改变。专家称，颈椎病以前都是“中老年病”，可现在随处可见年轻人患上此病，而且病因五花八门，令人咋舌。
案例一 贪靓易患“胸罩综合征”
近日，一名在天河写字楼担任秘书的29岁女子突感上肢麻木，连笔都握不住，赶紧到医院检查。原来，她因为贪靓，时时穿着偏小内衣，从而诱发了颈椎病。医生说，像她这样的病人还不在少数，临床上还给这类病起了个简明易懂的名字———“胸罩综合征”。
据广东省第二人民医院康复理疗科主任叶继英介绍，很多女病人都有类似的病情，她们平时喜欢穿偏小型号或者窄带式的胸衣，因为这种胸衣更能凸显身材。但这种胸罩就像给人体加了一道“铁丝网”，时间长了就会导致血液循环产生障碍，久而久之还会压迫颈部肌肉、血管、神经，从而诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕恶心的症状。
案例二 幼童看完电视脖子僵硬
省第二人民医院康复理疗科前段时间接诊了年纪最小的病人———一名两岁的小孩躺在沙发上看完一集动画片后，一转动头就不停哭闹。
理疗科叶继英主任说，小孩子不懂事，通常睡在沙发上看电视没完没了，长期强迫头颈位置令关节错位，一时半会不能“复位”。可是他自己不懂诉说，只能哭闹引起父母注意。建议父母平常要留意孩子的坐姿，督促孩子在看电视的时候，不时活动手脚。
案例三 直吹空调吹歪脖子
广州近日气温激升，很多办公室和家庭开始开空调。一些人贪凉快，让空调直对着吹，结果脖子被“吹歪”，不能转动。
省第二人民医院康复理疗科王文靖医生说，空调的冷风刺激会引发颈部疲劳，甚至诱发颈椎病。如果长时间呆在空调房里玩电脑看电视，保持种静坐不动的状态，颈部的运动就会失衡，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累。轻则脖子发僵、发硬疼痛、手指麻木，重则视力减退、头痛头晕，甚至大小便失控。
案例四 乱按摩关节多处错位
“我乱让人按摩，搞到脖子多个关节错位，现在别人再敢碰一下我的脖子，我就跟他拼了。”广东某大学国际金融系的教授对记者说。
据了解，由于脖子酸痛，该教授前段时间频频光顾一些休闲场所享受按摩，每按完一次就觉得全身放松。有一天，他的脖子又痛了，一名同事自告奋勇为他“捏了一下”，想不到刚捏不久，教授就痛得“哇哇”大叫。此后两天，他是吃也吃不下，睡也睡不好。到医院检查，原来是颈部多个小关节严重错位。
叶继英主任说，这样的病人其实很多，每天至少接诊十个八个。不当的按摩手法可能导致颈椎附着的韧带松弛，降低颈椎的稳定性，严重的会导致高位截瘫。图：医生正在给颈椎病患者做治疗。
如何做好颈椎保健
1.调整电脑椅子高度，使自己的肘部与键盘成一水平线。
2.“高枕”未必无忧。不睡枕头对颈椎有害，但正面睡超过15cm的高枕也有害。
3.元宝形枕头最“稳阵”。枕头最好中间低，两端高，减少睡眠中头颈部的异常活动。
4.睡觉别俯卧。侧卧和仰卧都行，俯卧则会因鼻孔受压让颈部扭曲一侧，易使颈小关节错位。
5.风扇或者空调不要对着颈部一侧吹。
6.补钙、晒太阳、多运动。
7.适量服用胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等，可补肾益髓。
（金陵／编制） | |
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