当旅游成为时尚，也引发了很多健康问题，尤其是私密地带的问题，但我们不可能由于这小问题而放弃享乐。出游的时候，多一些呵护意识，快乐与健康同在。医生特别强调要注意预防由于饮水不足、憋尿、宾馆不卫生等因素导致的妇科病。

　　预备

　　专家发言：做好事前准备，保证快乐的旅程和健康同在。

　　1.制定一个完善的计划，保持旅行中的身心健康。

　　制定一个完善的出游计划，譬如根据自己的综合情况选定出游的地方，如果平素身体不是很好，而且患有某些妇科疾病，最好避免爬山或者去海边。同时，努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距，从出发之日起，尽可能维持平常的生活规律，使人体内的起居节律不遭到破坏，这样也能避免病原菌从私密地带入侵。

　　2.准备一些药物。

　　游玩的过程中，由于环境和生理的改变，极其容易患上各种妇科疾病，如阴道炎、泌尿系统感染，甚至是性病。可携带一些常用药物，防患于未然。如阿莫西林、氟哌酸、妇科千金片、达克宁栓剂以及一些外用的洗剂。另外，或许美丽的风景还会激起你和先生的情欲，别忘记带上几个避孕套，以防怀孕。

　　衣食住行

　　专家发言：旅行中，从衣食住行的细节入手，也是预防私密疾病的重要措施之一。

　　1.穿戴

　　“五一”节天气已不寒冷，但还是应带足衣服，以应付突发的天气变化。这不仅仅是为了预防感冒，也是为了避免身体的免疫系统受影响而令妇科疾病趁虚而入。

　　2.饮食

　　旅途中饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，防止由于便秘或者腹泻引发的妇科炎症，还要多饮水、勤排尿。一般来说，旅行会消耗人体内大量的水分，而且女性比男性更需要补充水分，多饮水、勤排尿有助于冲洗泌尿道，起到洁净私密通道的作用。如果因乘车排解不方便的话，应注意在停车时，无论是否很急，都要抓紧时机排解。

　　3.住宿

　　应保证每天6至8小时睡眠，住宿环境不求豪华，但求舒适安静。不要住潮湿、阴暗、拥挤的房间，这样的房间不但影响睡眠，还容易使人患上霉菌性阴道炎、尿道炎等常见妇科疾病。尤其要注意厕所用具的卫生。最好选择蹲式便器，如果只有坐式马桶，使用前也要用自带的消毒水擦拭，或者铺上一层卫生纸。至于洗澡，最安全的办法是淋浴，避免泡浴缸。

　　4.行程

　　为了保证玩好、不浪费时间和体力充沛，最好先制定好行程。在交通工具上，首选飞机，其次为火车，这样速度比较快，而汽车车程较长，容易令人疲劳。你在旅途中会因时差、环境差而觉得精神不振，不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节。旅行过程中，不要为了急于浏览风景而超负荷游玩。

　　关怀

　　专家发言：据一项最新的调查显示，61.8%的女性患有妇科疾病，其中，炎性疾病又占到了80%。那么，患病时该如何应对出游中可能出现的情况呢？

　　1.临行前体检：无论患有何种妇科疾病，严重或不严重，出游前都应体检，征得医生的同意，方可成行。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。

　　2.选好时机：避免月经期出游，最佳的旅游时期是月经结束后第三天出游，这时候无论是体力还是精神，都处于最高涨的时期。

　　3.备足药物：带上你正在服用的药物，不要因为贪享玩乐而中止了服药疗程，也不能够不按时服药。

　　4.防止受凉感冒：机体免疫与抗病能力下降，感冒发生，有可能引发妇科疾病。

　　5.禁止到传染病区旅行：传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播，女性感染上病毒后，卵巢系统最容易发生故障。

　　旅途中最易感染的妇科病

　　1.念珠菌性外阴阴道炎

　　异常表现：主要为外阴部瘙痒、灼痛、阴道分泌物增多。干酪样白带常为典型体征。

　　2.滴虫性阴道炎

　　异常表现外阴瘙痒明显，阴道分泌物呈黄脓样，泡沫状，常有臭味。

　　3.细菌性阴道炎

　　异常表现：以腥臭白带、阴道分泌物牛奶样为主要症状(一般10~50%，女性可以无任何异常表现)。

　　4.宫颈炎

　　异常表现：主要表现为白带增多，有时有血性白带，常伴有腰腹部酸痛坠胀。

　　5.盆腔炎

　　异常表现：一般情况下有白带增多，下腹部疼痛，脓性或脓血性白带，可有臭味，部分患者有高烧症状。有时候会在下腹部触及压痛包块。