金陵晚报报道许多女孩子都说“做女人真麻烦”，如果真的问下去，大多数人其实原因都很简单——“痛经”。这世界上有70%的女性被痛经所困扰，其中有的原因很单纯，有的则病因复杂凶险。但只要疼痛程度尚能忍受，大部分人选择的还是忍耐。除了个别特别激烈的人，大多数人的痛经没有其他疼痛那么天崩地裂，但它如影随形，每月报到，成了一个巨大的烦恼根源。

　　真真假假女人痛

　　“真痛”

　　小群每个月总有一两天，如果不请假就过不去。这样的日子她忍受了15年。大约60％的女性需要每月忍受痛经之痛，从轻微的不适，到身体里一场地动山摇，而且更令人烦恼的是，一个月过去后，一切又将重演。“每到这个时候，我唯一能做的就是抱着一杯热水，躲在一边默默地忍耐。为这个请病假似乎不值得，可是最厉害的时候不仅疼，还配合着眼前发黑、浑身冷汗，就算是铁人也撑不住。”小群感慨，“而且什么时候才算到头呢？等到真正解脱，但也就标志着女人最美好的那段时光彻底结束了。”她认为这是命中注定的，因为妈妈、姐姐都有着相同的经历，而且无可救药，所以别人能忍她也能。而且都说只要结婚生子，这毛病就会好得多。可是如今她已经28岁，孩子没见到，痛经也没好，最后去医院检查：身体没啥毛病，不过子宫后屈。医生说，小群的痛经的确不是什么疾病引起的，仍然是功能性痛经，只是与子宫位置有一定关系。如果用药物理疗效果不佳，那么必要时可以做个子宫悬吊术。纠正子宫位置后，就能缓解疼痛，还能帮助怀孕。“早知道就不白忍这么多年了。”小群想到。

　　“假痛”

　　小君虽然也有生理痛，但从来不算重，顶多坠胀两天就好，所以她也不在意。直到去年年中，突然有一次，她痛得脸色苍白。联想到最近这次似乎来得比较晚，她以为只是单纯的月经不调，所以引发痛经，就自行吃了止痛药。但疼痛迅速地越发剧烈，最后无法忍受的她被家人送到医院，入院时她已经陷入昏迷。检查后发现，她根本不是月经不调，而是宫外孕。由于已经引发大出血，小君好不容易才拣回一条命，可是一侧输卵管还是没保住。

　　经期痛≠痛经

　　“经期疼痛和痛经是两个完全不同的概念。”两位专家都首先强调了这一点，“而即使是痛经，也分病理性和生理性两类。”对于一般女性来说，生理期有着轻微的腹痛、坠胀，其实还不能严格算入痛经的范围内。如果要算做痛经，往往是需要疼痛比较剧烈，影响到工作和学习，并且发作了3个周期以后。但是，即使隐隐痛也会影响到工作学习的效率。对此，两位专家分析了原因。1、正常的生理痛，其实就是内月经外流受阻，引起痛经。通常到了生理期的后几天会明显减轻。这往往和疾病无关，但如果有子宫颈管狭窄、子宫位置异常，或者肾虚、体质偏寒而引起血流不畅的话，都会加重这种疼痛，甚至达到无法忍受的程度。2、子宫内膜出逃引起痛经。这背后往往是子宫内膜异位症作祟，已经属于有一定的病理因素在里面。如果是未婚、无性生活史的年轻女性，有比较严重的痛经，最要小心这方面的问题。3、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。特别是人在精神高度紧张时，可能会让痛经更加强烈。4、遗传因素。如果母亲就有痛经史，那么女儿发生痛经的几率更高。5、内分泌因素。有的女性在月经期，体内黄体期孕酮升高有关。还有的女性因为前列腺素上升，引发子宫肌纤维使之收缩引起痛经。6、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。7、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均可以引发痛经。8、部分已婚女性使用子宫内放置节育器（俗称节育环），也易引起痛经。还有一部分的疼痛，未必是痛经。它们只是恰好在经期发作，或者在经期加重而变得明显，这一部分尤其需要关注。1、各类妇科炎症病如盆腔炎等，往往在经期平时的慢性疼痛会加重，这些一般都在已婚女性中出现，如果有过性行为史，请考虑这方面的因素。2、一些妇科疾病同样会引起这个问题，例如子宫腺肌症、子宫肌瘤等。3、如果是突发性经期疼痛的同时，还存在月经不调的情况，例如停经一段时间后突然恢复，此时请高度预防宫外孕的发生。4、如果疼痛突然比以往剧烈得多，并且自行热敷后仍未减轻，请小心是卵巢扭转、黄体破裂的急症。

　　关于痛经的四大传说

　　传说之一：结婚生子＝痛经结束

　　关于痛经，许多女性遵从的是这样一个说法，“长大了就不痛了——结了婚就不痛了——生完宝宝就不痛了—还痛？那去看医生吧。”从疼痛初次来到到去治疗，许多女性甚至已经忍耐了十几年之久。而其实也许根本不用等这么久，也不能等这么久。比如子宫内膜异位症，虽然生完宝宝的确通常就不痛了，但如果不早点发现进行一些处理，这可是会导致生不出宝宝的哦。至于其他妇科病引起的经期疼痛更是如此。

　　传说之二：温热可以化解疼痛

　　每次痛经时，许多女性就会喝一杯热茶，煮一碗姜糖水，或者再灌一个热水袋。此外，在经期绝对不能沾凉水，而要改喝热饮料、腹部热敷、拔火罐。这些方法对大多数人的确有效，但也有一部分人就是“冥顽不灵”。其实，从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，虽然大多数的痛经者，都是虚寒体质，但是也有那么一两位恰恰相反的。如果很不幸，你正是个偏热的体质，那么“温热疗法”对你来说可能就根本无效。

　　传说之三：让按摩驱除疼痛

　　中医的药物、针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，因为比起西医的病来药医，似乎中医的调理观点更深得人心。但许多的医学实践表明，中医虽然有效，但更重在平时。如果在经期这个特殊时间，还采取过于强烈的按摩，反而容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。如果要采取这些治疗，最好在平时进行。

　　传说之四：小心止痛药上瘾

　　对止痛药人们是又爱又恨，因为它虽然可以缓解痛苦，却“是药三分毒”。万一吃多了上瘾怎么办？这是许多女性的担心。对此专家认为，对痛经，最重要的自然是日常调理。但可在疼痛开始时选用安全止痛药，不必一再忍痛，一个月只用一次止痛药，其副反应毕竟有限。

　　按部就班对付女人痛

　　第一步自我治疗

　　1、寻找病因，如果是疾病因素，当然需要由医生进行对症治疗。如果是生理因素，那么请首先调整自己的生活形态。对于大多数人来说，在经期保证愉快的情绪、足够的休息、适当的保暖，都足以减轻疼痛。2、止痛药与中药。前者是用来应急的，虽然不主张用，但是偶尔使用还是比较安全的，前提是你得确定你对这个药物不过敏，同时严格按照说明书服用并随时注意是否有不良反应出现。至于中药在调理痛经上也是比较有效的，但是如果你在痛的时候吃中药，医生顶多也只能开点止痛药物，如果想让中药发挥作用，请在平时开始服用，阻断疼痛的发生。3、针灸、按摩、理疗。同样，这些治疗法在非经期更为适合。

　　第二步药物治疗

　　1、解痉药，特别是一些有严重子宫痉挛的患者，很适合使用解痉药。2、对抗前列腺素类药物治疗：常用的药物有消炎痛、炎痛静，以及邻氨苯甲酸类药物（如氟灭酸、甲灭酸等），能阻止前列腺的合成，并有抵抗前列腺素的作用。另外，有人利用口服避孕药治疗痛经，也有较好的治疗效果。经实验研究证明，口服避孕药可抑制前列腺素F2a的合成与释放，从而达到治疗痛经的目的。3、内分泌激素治疗：主要包括雌激素、孕激素等。雌激素制剂分天然雌激素和合成雌激素、长效和短效等，常被临床使用的主要是人工合成雌激素—乙底酚，可自月经来潮后第5天开始服用，主要适用于子宫发育不良的痛经患者。孕激素则主要是从经前第4天开始服药，至行经后1～2天停药，通过补充孕激素，使激素重新恢复平衡。

　　第三步手术治疗

　　1、扩张宫颈及刮宫术：对于宫颈管狭窄的患者，用器械扩大以后可有利于经血顺利排出，以减轻或缓解疼痛。这一手术特别适用于已婚不孕的痛经患者。2、子宫悬吊手术：子宫后倾后屈，经采取一些治疗措施而效果不满意者，可行子宫悬吊术。需要提醒的是，除了第一大类的第一种方法外，其他方法都必须在由医生明确病因后，在医生指导下使用。

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　　生理期其他注意事项

　　除了是否痛经外，生理期还有其他一些该注意的问题。

　　1、流量与颜色

　　正常：在月经初期，流量大一些是正常的，之后几天流量应该逐步减少。服用避孕药的女性流量普遍会少一些。普通女性会在一年之中经历一次或两次流量剧增的月份，也是正常的现象。至于颜色方面，从鲜红色的到暗淡的褐色都属于正常的范围。异常：一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条？还是几个小时内就用完两包？这些统统属于月经过量的现象，这种症状最普遍的根源是缺铁性贫血。另外要注意子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜异位症以及甲状腺功能紊乱也有可能引发经血过多。

　　2、周期

　　正常：包括经期的4－5天在内，一个正常的月经周期通常为22天至35天，但是如果你的周期稍短一些或略长一些你不必担心，最关键的是要规律，即使这个周期不是非常贴近平均指数。异常：经期本身就超过7天属于不正常的月经周期，医生会建议你服用口服避孕药来规律你的经期，或检查你的子宫内是否存在肌瘤，或你做一个甲状腺功能的检验。

　　3、闭经

　　正常：首先可能是妊娠，可以通过试纸测试来检查。如果排除了怀孕的可能，那么请注意压力过大神经紧张也会导致月经迟迟不至。异常：如果你的“好朋友”已经三个月未见踪影，应该引起你足够的重视，小心甲亢或者卵巢囊肿。此外，运动过量或者是体重过轻也会导致月经停止。

　　4、经期水肿

　　正常：月经前几天和月经当中，有些女性穿不上自己最喜欢的裤子，有的女性甚至连结婚戒指都无法戴上，只要每天喝下6－8杯水，远离高盐分的食物，并且坚持轻度锻炼，水肿的问题就不会再来困扰你。如果以上方法无效，你可以到医生那里开些含有黄体酮（人工合成型）的口服避孕药，这种药物有利尿的作用。异常：如果在经期结束后，腹部水肿的症状仍旧没有消除，则有可能患上乳糖耐受不良（由于肠黏膜乳糖酶缺失而不能消化乳糖）或者肠敏感综合征，这两种病症都会引起腹部胀气，还有极少数人可能是其他疾病甚至是子宫癌。

　　12妙方种

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。2、乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水及酒同煮即可。3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。4、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。5、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。6、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。7、姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。8、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖融后兑入韭汁内即可饮用。9、山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。10、山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。11、月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。12、红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。提醒：上述妙方虽然都比较温和安全，但大都偏温性。如果不曾请医师诊断清楚自己的体质，请慎重使用。