 |
| |
合理饮食加上适量运动，可解决多数小儿肥胖问题
新快报讯（记者 陈凤琼 通讯员 徐晶）现在的小胖子越来越多，几乎全是平时饮食不当，营养过剩，运动太少惹的祸。医生建议肥胖的小孩针对原因减肥，调整生活习惯，尽量不要使用药物减肥法。
10岁胖墩儿患上糖尿病
广州市第一人民医院内分泌科主任陈定宇说，平时很多12岁不到的小孩子，体重已达到150斤，甚至200斤。前段时间，一个10岁的男孩子来求医，就是因为肥胖引致代谢紊乱，小小年纪便患上糖尿病。平时来就诊的小胖子里，不到20岁就心肌梗塞的患者也不少见。
胖墩儿别吃减肥药
他说小儿肥胖，如果排除了血脂高和遗传等因素，完全可以通过饮食和运动来控制体重，实在无法减下来，还可尝试中医针灸，基本无须依靠药物。“很多减肥药对生长发育有副作用，儿童不要吃。减肥的药物通常都规定18岁以上使用，即使经过特殊研制的药品，也有写明16岁以上使用”。
衡量小儿是否肥胖有三大标准，体重指数、腰臀比和脂肪比例。前两项测定简单易行，家长可自行为孩子计算。体重指数是用体重（公斤）/身高的平方，正常值为18.5到24.9。腰臀比是腰围/臀围，男孩子的比例上限为0.9,女孩为0.85。脂肪比例的测定则需要到医院用专业的脂肪测量仪才能检测。
如果家长发现孩子肥胖超出了这些标准，最好带小孩到医院体检，检验一下血色素、肝功能和血糖，让专业医生制订减肥方案，否则过胖的孩子很容易在长大后患上糖尿病、血脂高、血压高等代谢疾病。 图：减肥班的孩子们在做减肥操。儿童减肥应以运动锻炼为主。（资料图片）
正常儿童体重估算公式
：
年龄 体重（公斤）
3－12月 [年龄（月）＋9]÷2
1-6岁年龄（岁）×2＋8
7－12岁 [年龄（岁）×7－5]÷2 | |
|
精彩生活 
