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作者： 来源： 编者按：近日香港《文汇报》揭秘旧闻，武打明星李小龙之死，又有新说法。1973年7月20日，李小龙原定与嘉禾老板邹文怀及澳洲影星佐治拉辛见面，游说对方参加新《死亡游戏》演出，结果却赴了“死亡约会”，在女星丁佩家中暴毙。关于死因，众说纷纭，有人认为是黑帮谋杀，有人认为是练功过度、马上风等等。
最近，芝加哥库克郡医学办公室菲金斯认为，李小龙真正死因是睡眠不足，压力过大，导致心脏突然停顿，引发猝死。英国每年约有500人猝死，多为有高血压、高血脂、高血糖症状，年龄在20-50岁的中青年精英。
李小龙猝死，固然令人惋惜，而不久前，爱立信总裁杨迈、著名画家陈逸飞、小品演员高秀敏、特型演员古月等精英的相继猝死，引起人们高度关注，尤其是“三高”人群的增多，巨大的工作压力等原因，猝死对都市人并不遥远。猝死，心脏疲劳的危机
关于猝死，中国首席健康教育专家认为，这是个人对健康生命的漠视所致。很多人由于抽烟、饮酒，过度劳累，高血压、高血脂引起的心梗、脑梗，导致心脏突然停止跳动，是在有一定内外病理因素上的爆发过程，可以理解为由“定时炸弹”即基本病理因素加“引爆操作”即诱发因素共同造成的。
北京第六医院心血管专家王琳教授也认为：引起猝死的主要原因是心脏和大脑的突发疾病，尤其以心脏疾病为主。猝死“青睐”三种人
专业人士认为，猝死主要青睐三种人。
第一是“三高”人群，多是高血压、高血脂、高血糖患者。随着生活条件的提高，大鱼大肉上了百姓餐桌，这些食物富含高热量、高脂肪、高蛋白，加上现代人生活节奏加快，室外活动减少，烟酒无节制，导致高血压、高血脂、高血糖症，关键时刻堵塞，诱发心梗、脑梗。
第二是“白骨精”，也就是常说的“白领、骨干、精英”。这类人工作压力大，长期疲劳，精神紧张，对心脑血管系统造成损害，诱发心梗、脑溢血等心脑血管疾病。
据一项调查结果显示，随着工作竞争的激烈，承受着超负荷工作强度的人，是猝死的潜在爆发对象，因此猝死趋向有年轻化。
对于这种猝死年轻化现象，中国医学科学院专家杨跃进教授认为，30-50岁的人往往是单位里的骨干，因此许多人将自己全部的热情都投入到工作中。过度劳累或者长时间精神紧张，会使身体的自主神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，严重的就会导致全身的应激状态，从而引发疾病甚至死亡。
第三是有遗传早亡血统或者是自以为健康的人。这类人群主要是家族遗传疾病造成的。保护心脑 远离猝死
王琳教授指出，保护心脑，是预防猝死的关键所在。
首先，应该定期进行体检。健康体检的频率至少要求一年一次。
第二，坚持体育锻炼。运动能增加机体免疫力，有保护心脑的作用。
第三，合理调整饮食。应在饮食上克制自己，科学地选择饮食项目。
第四，适当补充心脑血管保健品。比如知名的保健品牌金日心源素，就是很好的选择。金日心源素成分直击
它将五味子、三七、西洋参、维生素E等中西药合理配伍，利用先“清”后“补”的中医药学原理。有效清除血管内自由基及脂褐素的残留杂质，扩充血管，确保血氧输送顺畅，从而加强心肌泵血功能，使丰富的血氧输送到大脑及全身，从根本上缓解胸闷、心悸、头晕、失眠、疲劳等心脑缺血、缺氧症状，恢复心脑的健康。专家提醒早晚喝水，防血管病猝死
许多心脑血管病患者常常猝死于清晨或者夜间，其中很大原因是由于体内缺水造成的。因此专家建议，早起后和晚睡前应适当饮水。
据介绍，清晨起床后，因为人体肠胃是空的，吸收水分快，补水效果好，喝一杯白开水（尤其是凉白开水）能帮助血液恢复正常的生理功能，消除体内新陈代谢的余物，同时减少心脑血管病症的发生。对于经常晨练的人来说，早起后补水更为重要，一是因为运动本身会消耗体内水分，二是这时血液的黏稠度较高，再加上运动时会加速血液循环，更易导致微血管淤滞。
当然，专家建议早晚服用金日心源素，清除血管中的杂质，保持血液通畅。特别提示
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