主持人的话

　　近来，一段用手机拍摄的“巴士阿叔”短片火爆香港：阿叔不满后座年轻人拍其肩膀，指其打电话太大声，随即大叔对该年轻人展开了口水攻势。如今“巴士阿叔”的一句“你有压力，我有压力”成为港人流行语。“巴士阿叔”事后道出自己当时情绪低落，萌生自杀念头，正在打电话求助，年轻人的言行使他再也按捺不住，火气爆发。现代快节奏生活，大家均感压力，有时你是否也会像“巴士阿叔”一样寻人发泄？一通发泄之后，你有否弥补呢？

　　别轻易透支别人的宽容

　　Kelly26岁杂志编辑

　　我心情不好的时候，肯定不会故意找人发泄，但是自己也无法控制的无意发泄，有时候也会有。人非圣贤，孰能无过。“巴士阿叔”的一场宣泄，能够理解，但是他应该及时弥补自己的过错。事后跟当事人解释自己当时情绪不好，寻求对方的谅解，让一场闹剧有个完满的结局。

　　通常大家心里郁闷，都会跟最亲近的人发火，因为他们最能够包容你。我从小跟妈妈比较亲，自己难过的时候都会找妈妈谈谈。虽然刚开始是谈谈，但是因为我们观念不同、想法差异，往往谈到后面会演变成一场气势汹汹的争辩，甚至摔东西的意外也发生过。我和妈妈之间，这么多年，彼此有个不成文的约定。凡是闹过一通之后，大家冷静下来，不管谁对谁错都要跟对方说抱歉。不要以为是最亲近的人，就可以透支别人的宽容。吵过闹过之后，一定要及时弥补，彼此的感情才会历久弥新。我感到压力、不舒服的时候，会找妈妈谈。妈妈碰到不开心的事情，也会找我谈。我们都是彼此的发泄筒，但发泄完之后，都会帮对方把筒修补一新。

　　不管你向谁发泄，朝他身上倒了一堆垃圾，冷静下来之后，都应该想办法去弥补你的过错。尽可能快的让对方知道，你是无心的，你很抱歉，请求他的谅解，感谢他的倾听。

　　太太请客打圆场

　　Paul45岁IT高级经理

　　不是我自我吹嘘，我脾气好在单位里是出了名的。据说一帮秘书嗲妹妹闲聊时我被她们荣封为“好好老板”。可最近发生的对下属Lily严厉“现开销”的那幕场景，我自己也觉得有点失态，但冷静下来追根寻源，还是工作压力太大惹的祸！

　　这两个月部门的销售形势出现了“瓶颈”，尽管上上下下每天在外面跑，可业绩榜上还是“吃白板”。那天大老板关起门，“和颜悦色”地给我上起了销售培训课，即便没有一句训斥的话，可我觉得脸上火辣辣的。而平时十分细心的助理Lily却在这时把一篇翻译稿接连拼错了5个单词。一股无名之火立马蹿了上来，我拍着桌子把文稿扔到了Lily头上，小姑娘眼泪滴滴答答地往下流，我还是照样扯着嗓子不罢休！

　　晚上回家对太太一讲，她立刻责怪我太冲动。好在她与Lily时常结伴“快乐血拼”，于是赶紧打手机约她吃饭。Lily到底还是个挺给面子的聪明女孩，酒足饭饱后，借着太太“指桑骂槐”的揶揄，在明白了我发脾气的苦衷后释怀了。幸亏太太及时“救场”，一场险些让我难堪的职场风波才得以迅速平息！

　　阿叔发作场合没选对

　　乔先生43岁公务员

　　“巴士阿叔”寻人出气没有找对地方。公共巴士，不是私人场所，阿叔自己有压力，找陌生人大骂一通，不仅影响了在座的乘客，而且破坏了公共礼仪，被人摄下公之于众，更是成了一份反面教育题材。阿叔说有压力，大家可以理解。但如果因为个人有压力，就能拿着压力做挡箭牌，可以随意在公共场所寻人挑衅，那不是没有了基本的公共礼仪与秩序。

　　就像阿叔自己说的，“你有压力，我有压力”，除了他自己，别人也是有压力的。我结婚生子，买房买车，工作升职，小孩升学，都碰到过压力。我自己感觉有压力的时候喜欢找朋友出来吃饭聊天。在饭桌上，我们互相嬉笑怒骂，一吐为快。朋友通常会跟我讲他们生活中的压力、碰到的倒霉事情、种种不如意的故事。别以为就你一个人怎么怎么了，比你辛苦的多了去了，一顿饭下来，心态调整得平和许多。阿叔既然知道大家都有压力，就不应该一味强调自己的压力，而应该试着多体谅别人也有压力，放眼瞅瞅别人也碰到过同样的问题，试着调节自己的情绪。

　　不得已情绪需要爆发时，也应该选择比较私人的场合，不能见谁拿谁出气啊。比如说找三五好友、家人倾诉、一个人去唱唱卡拉OK，现在不是有很多“发泄吧”专供郁闷需要发泄的人使用，实在情急，在自己家里摔几只破碗也是种方法。在大街上随便找个人发泄一通，这样的事情，我肯定不会做的，因为事后很难补救。而且严重的话，有扰乱公共秩序的嫌疑，非但不能解决压力，倒可能多生一个事端。

　　适当宣泄有益身心健康

　　杨小姐24岁公司职员

　　我每天都要挤公交车上下班，路上碰到过的“巴士阿叔”“巴士阿姨”还真不少。在我看来把他们气得吹胡子瞪眼的，都是些不起眼的事情。看了“巴士阿叔”的一段坦白，我忽然明白，原来平凡的阿叔、阿姨背后有他们的故事，吵架是一种减压的方法。固然我自己不太会选择这么火爆的方法发泄自己的压力，但是以后看到路上有人吵架，我能更理解他们一些吧。

　　我们常说人生不如意事十有八九，总是憋着闷着，反而不利于身心的健康。通过适当的途径发泄一下，对自己的健康有益。我属于内敛型的性格，有压力，想要发泄，会选择比较内敛的方法。一个人躲在被子里哭，自己请自己大吃大喝一顿，或者透支信用卡疯狂血拼一次。各人性格不同，我男朋友就跟我不一样，他遇到压力，喜欢马上发泄掉，才能专心投入下一件事情。那天我跟他闹别扭后，他自己一个人去理发，我去接他的时候，看到他在理发店跟服务员吵了起来。人家也就是洗头发的时候手脚重了点，我赶快把他劝下来，拉回家。出门后，他说跟人家吵了一架，心情好多了，冷静下来想想我说的话有道理。你看，我还得感谢那位代我受气的服务员了。

　　这就是男朋友发泄自己情绪的方式，说不定再过十几年，他也是位“巴士阿叔”。像这样把气撒在外面之后，真的很难弥补，我临走的时候代他对人家说了声“对不起”，算是小小的补救。

　　同事说我变态

　　Patric k28岁部门主管

　　最近公司里面很动荡，跳槽的跳槽，升职的升职，似乎唯有我一个人在原地踏步。走掉的人的工作如今都落到了我一个人头上。上面给我的压力大，这几天我心情不好，工作的时候，我便把这些压力都发泄到我手下的那些新进同事身上。前几天我差使手下修改草稿，看着不顺眼，叫他们把字母大小写、字体、间距、空格、换行统统改了一遍，我嘴巴里说是规范格式，其实我自己心里清楚，不过是找人“寻水”。后来还叫他们帮我做了一通无聊的事情。我感觉有人听我指示、乖乖挨我骂，自己心情宣泄了、好受了。

　　但是不久后果马上显现，办公室里开始流传关于我的变态故事，有些我承认是我干的，有些我自己也没有听说过。然后同事们对我的好感度有所下降，上司对我的工作能力也有所怀疑。几次压力的宣泄，非但没有解决问题，竟让事情越来越糟。我那个后悔啊，赶快请了几个手下小聚吃饭，工作上的任务我最近自己多承担一些，少压给手下一些，努力挽救我的形象工程。幸亏我及时弥补，我的人气指数很快回升。

　　我的总结就是，不要乱发泄。一来发泄只能缓解情绪，你不过一时觉得爽了，可是问题还在那里，根本没有解决。二来毫无顾忌地发泄，会引来非议，把事态引向更糟糕的方向。“巴士阿叔”在视频里面骂人骂了5分钟，事后被网友转载来转载去骂了一个多月。如此“一骂成名”，不可取。遇到压力还是选择积极面对比较好。

　　寻人发泄没好处

　　张家咏41岁自由撰稿人

　　在公开场合，只因自己有压力，就不管三七二十一地寻人发泄，轻者舌战，重者演变成“动作片”，不仅两败俱伤，又给公共文明抹黑，在我眼里这种方法只有弊没有利，实属不可取。

　　上周，我也亲身体验过别人找我发泄的经历。那天下班，我一上公交车就遇见多时未谋面的挚友，两人兴奋地一路上交谈，不时发出笑声，没多时旁边一位女士就责怪我俩破坏了她的心情，出口伤人。当时我感到很奇怪，根本与她浑身不搭界，干嘛用伤人的口气来干涉我俩呢。我俩采取了不还嘴，三十六计走为上，可是万万没想到，该女子还要在语言上进一步“挑”人。

　　其实，人想发泄一下来自生活和工作上的压力也属正常，我并不反对，可这种方式太让人受不了。发泄是为自己解压，但也需替别人想一想，不能只顾自己呀。所以，我的发泄方式绝不会是在公共场合寻人发泄，只是采取跑步的方式来发泄，感到身体不仅轻松，而且内心也轻爽多了。

　　作者：晨报记者张玉婷