杜悦

　　新报讯记者杜悦昨天是“全国爱眼日”，据第五中心医院体检中心统计调查显示，高中生的近视人数达到了80%。此外，塘沽区小学生随着年级的增长，近视的人数在不断增加，近视的程度也越来越严重，而且近视的年龄趋于低龄化。

　　昨天中午放学时，记者在塘沽区的一所重点小学对二、四、六三个年级其中的一个班级的学生进行视力抽查。结果发现，戴眼镜的学生在二年级有6名，四年级有8名，六年级有11名。学生说，有的班级戴眼镜的学生更多，甚至超过10人，接近班级总人数的四分之一。问及视力下降的原因，一名四年级的男学生说，可能是眼睛疲劳造成的。“我们班两个近视的同学就经常趴在桌子上写字，还有很多同学做眼保健操不认真，有时候只是做样子，按不准穴位，没有效果。”

　　一位班主任说，现在的小孩子确实太辛苦了，家长给了他们太多的任务，小学生不仅每天要写作业，课外还要上辅导班。他们班有80%的学生参加各类校外辅导班的学习，30%的学生参加两个以上的辅导班。六年级一名戴眼镜的女学生告诉记者，四年级以前，她是不近视的，后来，看书的时间越来越多，课间出去活动的时间也少了，渐渐地，看黑板就越来越模糊了。

　　塘沽第五中心医院的孙科长认为，今年在学生体检中发现，到了高中阶段80%的学生都成了近视，度数都在300度以上。多数孩子在初期的时候都是假性近视，但大部分学生都是在忽视了配镜的环节，以致于度数越来越高。近视率居高不下的主要原因还是学生学习负担过重，如读写连续时间过长、眼睛距离书本过近，使眼睛经常处于高度紧张状态，导致眼睛前后径增长而发生近视。睡眠时间不足、营养失衡、读写时的姿势不端正也容易引起近视。此外，视觉环境过于刺眼、采光照明条件不良、书本与作业本纸张太白等原因都会引起视觉疲劳。

　　孙科长说，预防近视首先应当控制持续学习时间，看书一小时左右要休息。要改善采光照明条件，光线最好从人体左侧照射。坐姿要正确，脊柱要正直，不前倾、不耸肩、不歪头，大腿呈水平，两足着地，眼与书距离一尺，笔尖与手指距离一寸，胸与桌沿距离一拳。其次，要注意休息、营养及体育锻炼，多吃蔬菜、海产品、动物肝脏，少吃甜食。另外，一天做好两遍眼保健操很重要，也可以通过看远和看近的交替活动，改善眼的调节机能，以减轻和消除视疲劳。操作电脑时，眼与荧屏距离以50—70厘米为宜。责任编辑：孙妍