劳动不仅创造社会财富,创造文明进步,而且是人体健康的源泉。我国广为流传的“十叟长寿歌”中就有“服劳自动手”的说法,古代养生家还有“人欲劳于形,百病不能成”之格言。劳动虽然让人付出辛勤的汗水,但其创造的成果则令人感到欣慰。 养成劳动习惯的人,如果一天不劳动,就会感到浑身不舒服,而每天从事适度劳动,则感到心情愉快,精神饱满。调查资料显示:80岁以上高龄长寿者,大都是勤劳一生。这些均说明经常劳动能帮助人健康长寿。
劳动能促进人体的血液循环,使脑血流量增加,脑细胞得到充分的营养,加之劳动时各种信息的刺激,提高了大脑皮质神经活动功能的强度,从而使人头脑清醒,耳聪目明、反应灵活、思维敏捷、精神旺盛,能减缓脑细胞衰老的进程。
经常劳动,可以锻炼肌肉筋骨,从而使肌肉结实,关节灵活,体魄健全,坚实有力。劳动的过程,就是肌肉的不断收缩和舒张并对骨骼不断牵拉的过程,其增加了肌肉对氧的需要量,能使肌纤维增粗,肌力增强。劳动可改善全身的血液循环,使肌肉和骨骼得到充分的营养,使肌肉和骨骼的弹性和韧性增加,延缓肌肉萎缩和退行性变化的速度,推迟骨骼疏松的时间。
劳动可以提高心血管系统的功能,能使营养心脏的冠状动脉扩张,使心脏的血液供应得到改善,心肌血液充盈,心壁增厚,心肌收缩有力,增加心血输出量。劳动可改善呼吸功能,增加耗氧量,从而加大肺活量。劳动还能增强消化系统的功能,加快肠蠕动,促进消化液的分泌,从而增进食欲。劳动使机体上述系统的功能得到改善,增添了生命的活力,为长寿打下良好的基础。
无论是创建物质文明和精神文明的需要,还是人类自身生存和发展的需要,我们都应以辛勤劳动为荣,以好逸恶劳为耻。 |