新快报讯 （记者 陈凤琼 通讯员李大鹏江演云）很多市民都不重视便秘，认为它不是什么病，但是专家指出，长期服用精神类药物或者泻药等可能导致便秘。广州市中医院急诊科主任赵云燕说，引起便秘的原因有很多，一是饮食结构不合理，纤维素、半纤维素、木质素缺乏；二是肠黏膜应急性减退，吃了食物不消化；三是由于排便受神经精神因素的影响，所以焦虑、恐惧均可造成便秘。而某些药物同样会引至便秘，例如抗癫痫、抗抑郁、甚至收敛类的止泻药等。值得注意的是，一些腹腔肿瘤或者肠道肿瘤也可造成肠外压迫或者肠腔闭塞，肠结核、肠息肉等都可能诱发便秘。赵主任说，泻药不能乱吃，即使是中药也不可以，否则一开始可能有效的药物，最后就会变得如何加量也不起作用。一般说来，便秘的市民最好到正规医院消化专科治疗，通过粪便、肠镜或X线等检查，查明原因，对症下药。

　　防便秘“四招”

　　1.养成良好的生活习惯，定时排便，如果有便意，千万不要“忍”着、“憋”着，尽快解决问题。2.多吃富含纤维素的食物，例如大蕉、香蕉、磨芋、番薯等。3.多活动，每天坚持锻炼身体，适量的运动能有效改善便秘。4.保持精神愉悦，尽量避免造成便秘的因素，例如长期服用精神类药物或者泻药等。