四川新闻网-成都商报讯

　　激情飞扬的世界杯，绿茵场上驰骋着男子汉的矫健身影。铁杆球迷中，男士当仁不让地占到绝大多数。他们拥有坚忍不拔的意志，哪怕在电视机前苦候到东方发白，哪怕连续数天熬夜，都不愿错过任何一场精彩的比赛。我们在感动地向男球迷们竖起大拇指时，也及时为你送上医学专家的温馨提示：熬夜、久坐、饮酒、随着绿茵场上的波澜忽喜忽悲，都是咱们男球迷的隐形健康“杀手”！

　　关键词：前列腺

　　世界杯四年一遇，喝着冰冻啤酒、吃着美味烧烤，坐着一口气通宵看两三场比赛才算过瘾——多数球迷都有这样的经历。针对这种情况，中国性学会首席顾问、博大男科医院专家何胜教授特别指出，前列腺疾病是男球迷需首先关注的健康问题。

　　前列腺炎是成年男性的常见病。专家分析认为，久坐、酗酒和食用大量辛辣食物、受凉等都可能直接诱发前列腺炎，由于上述诱因在连续疲劳看球时都将出现，因此男球迷们要特别当心。首先，从生理观点看，长期久坐会使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环，长时间久坐不动等都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，诱发慢性前列腺炎。比如，临床调查发现，在汽车司机中慢性前列腺炎的发病率较高、且不易治愈，就充分说明了长时间久坐不动对前列腺的影响。此外，酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用这些食品后常有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的症状加重。

　　有什么方法能帮助男球迷避开前列腺疾病风险呢？专家提醒男士们，球照看，但看球之余最好能定时起身活动四肢，避免长时间坐立对前列腺造成压力。同时，尽量避免大量酗酒或吃带刺激性的食品。还有，夜晚气温下降，最好做好下腹部的保暖。人体受凉后，交感神经可以引起使尿道内压增加，妨碍前列腺液的排泄，并削弱局部的抗感染免疫功能。平时，可多吃含锌量高的食物，例如花生仁、南瓜籽、芝麻等。

　　关键词：男性炎症

　　长时间熬夜，很多男性不太注意个人卫生，认为自己体质好没有大问题，殊不知这恰恰给男性炎症袭击带来了可乘之机。

　　专家介绍说，男士不能看完球赛倒头就睡；要坚持每天用清水清洗下身，在有性生活时更应注意清洗，所用的盆巾，夫妇应分开使用，以避免交互传染，而且要经常用开水煮烫消毒。患流行性腮腺炎时应在医师指导下及早对可能发生的睾丸炎采取预防性治疗。一旦发现尿频、尿急或射精痛、血精等症状，及时去看医生，根据医嘱进行积极治疗。

　　关键词：颈腰椎病

　　许多球迷看球时都喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正。扣人心弦的场景，让球迷们长期保持一种姿态。而比赛时间又长，中间很少有人会活动一下身体。实际上，这很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

　　专家建议，看球时要注意纠正不良坐势，还要避免身体受凉、过劳，中场休息时多活动活动身体，做点简单的体操动作，同时应避免将室内空调温度调得过低。

　　关键词：心血管病

　　铁杆球迷无不把世界杯当作盛大的节日，而这些激动、亢奋、晨昏颠倒的日子，不仅导致人体免疫功能下降，引发或加重失眠症，而且对中老年人，特别是患有病毒性心肌炎、先天性心脏病、冠心病、高血压患者的健康更是不小的威胁。媒体曾报道，广州一老年球迷因长时间熬夜看球引发脑溢血猝死。

　　专家介绍说，长时间处于紧张激动的情绪中，会使人体的心理活动失去平衡，引起呼吸加快、心动过速、血压升高等，对健康不利。每次重大球赛都有一些球迷“激情过度”进了医院，主要都是因为情绪过度波动而诱发了心脑血管方面的疾病。其中，中风发病率最高。

　　为此，专家建议，有高血压、糖尿病、冠心病、高血脂病、肥胖病等病历的球迷，应坚持服药，并观察血压变化情况，以便及时处理。特别要重视头晕、头痛、肢体麻木等突然的不良症状。少饮酒，多喝绿茶，饮食以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。还有，平时，为预防心血管病突然发作，.多吃蔬菜和水果，最好多吃胡萝卜。

　　足球比赛的激烈对抗与刺激，很可能导致心血管病患者发病，轻则头痛、胸闷，重则脑血栓、脑出血，有生命危险。所以在情绪控制方面要下工夫，一定要注意休息，圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。

　　关键词：胃肠道病

　　不少球迷都会到酒吧以球会友，痛饮几杯冰冻啤酒自然少不了。另外，边看球边吃东西，很容易暴饮暴食，或者吃得过快。其实这些都容易引起消化不良，甚至导致急性胃痉挛等疾病。

　　四川大学华西医院消化内镜中心主任、胡兵副教授指出，盛夏气温高，食物易腐败，也是急性胃肠病病的高发期，所以观球的同时也要严把“病从口入”关，冰箱中的食品，要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透，不宜直接食用。尤其有胃肠道病史的球迷尤其要注意严格控制进食。

　　本报记者 庞健