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世界杯已拉开战幕。在一个月酣畅地沉浸于赛事的同时，医生提醒球迷尤其是中老年球迷，不可长期熬夜助战世界杯。
1998年世界杯时，英格兰队输给阿根廷队，当天英
国心脏病人数增加25％
从医学的角度，即使是身体健康的正常人，我们也不建议大家经常熬夜看球，熬夜对健康不利。持续的睡眠不足，使人身心疲惫，体力的过度消耗会严重影响白天的工作、生活状态；长时间盯着电视，会产生视疲劳；由于过度投入比赛，情绪激烈变化，易导致神经功能失调，促使肾上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心动过速、血压升高等，诱发心脑血管疾病，严重的可突发脑出血或心肌梗死等而身亡。英国曾有医学研究指出，1998年法国世界杯后，由于英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队，结果当天英国心脏病患者人数增加了25％。
饮酒、熬夜、吸烟、情绪大起大落，使危险因素成为真正的危险
观看比赛的关键时刻，人们往往凝神屏气，以致吸入的空气减少，造成体内缺氧，冠心病患者易诱发心绞痛和心肌梗死。很多心肌梗死患者以往并没有冠心病史，但常可能有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖、体力活动少等冠心病高危因素，看球时过于投入，可能使危险因素上升为真正的危险。
约一半的高血压患者自己并不知道有病，另有四分之一的高血压患者没有主动治疗，而降压治疗后血压控制在安全线的人更少，因此大部分高血压患者观看比赛时，要特别小心，不要使血压更高。
饮酒、熬夜、吸烟、情绪大起大落等，是伴随球迷的一些不良行为。看电视久坐，会使下肢血液回流受阻，此外因静脉血管壁薄，易受压，亦使血流受阻，均促进血凝和下肢静脉血栓形成，有时甚至引起静脉血栓脱落、急性肺动脉栓塞，造成严重的后果，甚至猝死。
世界杯是一场体能拉锯战，保证睡眠可提前睡、抓空睡、中午睡
世界杯足球赛要持续一个月，如果夜夜关注，必将是一场体能的拉锯战。
看球引起的心脑血管病是可以预防的，建议球迷看球时不要太投入，对比赛胜负不要太在意。一定要注意控制自己情绪，保持心理平衡，精神自然放松。忌慨叹拍案、捶胸顿足和勃然大怒等激烈的情绪变化。最好不要连续看几场比赛。
活动肢体。看电视时，时常活动一下腿脚，抽空多做一些伸展肢体的运动。
保证睡眠时间，可以提前睡、抓空睡、中午睡。世界杯各场足球赛转播时间都在北京时间夜间或凌晨进行，如果持续熬夜看球，白天就会头昏脑涨，提不起精神，胃口也会差，人会有疲劳之感，因此建议大家球赛开始前睡2小时左右，午休有1小时左右的补偿，利用各场次间隙补充睡眠，最好能保证6－7小时的睡眠。入睡前喝杯牛奶或桂圆汤、莲子汤，用热水泡脚也有助于入睡。现在比赛都有重播，为了您的健康，应当减少熬夜，白天适当看看转播即可。
抽烟喝酒、狂饮暴食，心跳会更快，血压会更高戒烟、酒，忌狂饮暴食。在精神高度兴奋时，若摄入大量的酒精，心跳会更快，血压会更高，极易诱发中风或猝死。所以看球时要少喝酒，少吃快餐、辛辣烧烤、上火之物及高脂厚味食品；饮食宜清淡质软、易于消化，多吃鱼类、瘦肉、蛋、乳类、豆制品及新鲜蔬果；天气炎热时要及时补充水分、盐，多饮用菊花茶、绿茶。水分大量丧失，血液粘稠度增加，也容易发生中风。有人认为咖啡可以提神，缓解疲劳，确保熬夜，但对于有心血管问题的球迷来说，还是要尽量减少刺激。
看球时胸闷、胸痛、气短等，应“中场休息”，停止观看
因此球迷应警惕一些不适的表现，如看球过程中发生胸闷、胸痛、气短等症状时，应“中场休息”，停止观看；如突感胸闷、胸骨后压迫感，有时伴肩背或手臂放射痛，休息后或含速效救心丸、硝酸甘油数分钟缓解，提示有心绞痛可能；如胸痛持续不缓解，超过20分钟，伴大汗、呼吸困难甚至晕厥，应警惕急性心肌梗死，要立即去医院看急诊，以免错过最佳救治时机。
如果有几分钟至半小时的意识模糊、眩晕、失明、肢体无力与感觉异常等，提示可能有一过性脑缺血发作，也应立即去医院检查。高血压患者如果感到明显头痛头沉，可能血压已经升高。
有心脑血管病的球迷要注意:1.常测血压，最好使血压稳定在140－150mmHg/90mmHg以下；心衰患者避免短时间内大量喝水或饮料，以免加重心衰。2.如近几天出现血压明显增高、反复心绞痛发作，或心力衰竭加重迹象时，不能再看球，及时到医院就诊。3.病人看球时最好有家人或朋友陪伴。4.坚持按医嘱服药:突然停药会导致病情恶化，十分危险；还要提前备好急救药，以应急用。5.定期复诊:心血管疾病用药比较复杂，一般医生不主张自己调药，最好到心血管内科门诊复诊。
急性心肌梗死的急救处理急救处理:心绞痛发作时，应立即将硝酸甘油片含于舌下，也可用硝酸甘油气雾剂喷雾，如家中备有氧气可马上吸氧。注意应采取坐位用药，最好是靠坐在沙发或靠背椅上。舌下含化一片硝酸甘油，如不见效，隔五分钟再含化一片，如连续含化三片硝酸甘油后心绞痛无缓解，且伴有大汗，面色苍白，恐惧不安，四肢冷等症状时，警惕急性心肌梗死，立即去医院急诊。
看球要激情更要理智，切勿看球看丢了性命！别使世界杯成为“致命的诱惑”。 | |
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