7月2日重庆至拉萨的首趟旅客列车即将开通,目前,重庆各大旅行社纷纷制订了西藏游线路。昨日,记者就赴西藏旅游需要注意的事项采访了有关专家。专家表示,赴西藏旅游应充分考虑自己的身体状况。一般来说,有心肺疾病的旅客不要选择高原行,因为青藏线有960公里在海拔4600米以上,最高的5100米,有心肺疾病的旅客稍有差池就可能引发肺气肿、脑积水等病症,严重的可能有生命危险。
专家提醒,出行的旅客还应在衣食住行等方面多加注意:
衣:由于高原早晚温差较大,且气候变幻无常,所以要带足衣物。高原紫外线强,太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品;最好不要穿短袖上衣和短裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
食:在高原吸烟会加重高原红细胞增多症;过量饮酒危害更大,在高原酗酒容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。不要一开始就吸氧,尽量让自身去适应,否则,你在高原就可能离不开吸氧了。可服用一些缓解高原反应的药品;还可喝一些酥油茶。
住:要注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高,保持睡眠充足,切忌蒙头;睡觉时室温不宜太高,室温过高易导致缺氧。
行:初到高原地区,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一,过度劳累可能诱发高原肺水肿或高原昏迷。如发生严重的高原反应,应适当休息和绝对卧床,适量吸氧。日报记者余虎
来源: 华龙网 2006-06-22 06:02 |