厦门市青少年用眼状况调查·2006

　　进入暑假，学生们的课业负担减轻了很多，专业人士提醒说，暑期同样须注意保护视力。

　　据了解，暑期有不少青少年生活不规律，长时间看电视、使用电脑，这都可能造成近视或加深近视的程度。华视眼镜副总经理黄文岳指出，青少年学生由于自我判断能力较弱，眼睛疲劳常常没有被重视，即使视力有一定程度下降也往往不易发觉。待他们自己感到眼睛不舒适时，多数孩子的近视度数在2.00DS－3.00DS，有个别青少年近视度数在3.00DS以上。作为孩子的父母和老师，理应从日常生活和学习中多观察孩子，尽早发现其眼病先兆，及时检测视力，有效进行矫正。

　　对可能导致青少年学生视力下降的几种因素，华视眼镜验光师黄维霞则进一步进行了分析。暑期部分青少年连续用眼时间过长，一些学生连续看书、看电视、看电脑长达几个小时，甚至吃饭时，躺在床上，坐车时等都要看，再加上不良的读书姿势，视距过近等，这些都造成眼睛长期处于紧张状态而形成近视。此外，暑期饮食不规律，食入过多的糖类和蛋白质类食物也是导致近视原因之一。

　　黄维霞验光师进一步指出，暑假期间学生们有更充裕的时间进行视力保护和检查，要教育孩子养成爱护眼睛的好习惯。应在光线充足的环境下看书，避免逆光，坐姿要端正，看书距离应适中，看电视距离勿太近，避免阅读时间过长，睡眠不可少，作息有规律，多做户外运动，多接触青山绿野，经常远眺放松眼肌，摄取营养也应均匀，不可偏食，应特别注意维生素B类之摄取。如发现有视力下降的迹象时，首先应带孩子到正规眼镜店为孩子做一次视力检查，并及时矫正。（记者王蔚然）

　　主办：思明区教育局 湖里区教育局 厦门晚报

　　承办：华视眼镜

　　(来源：厦门晚报)