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作者： 来源： 将一天的纷繁嘈杂统统挡在门外，松弛地让全身的每个毛孔舒展，除去尘埃。点燃精巧的香薰灯，敷上清爽滋润的面膜，缓缓流动的温柔音符与充满魔力的香芬因子把你带到一处梦幻空间，沉静、舒适、自由、快乐。下陷、下陷，汲取植物精华的小精灵守护着你渴求温暖闲适的心灵……这精油制造的奇妙世界，让人心向往之。而这绝非精油的全部魔力，让我们一起走进它构建的奇妙世界一探究竟。功能特质各异
精油由一些很小的分子组成，非常易溶于酒精、乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。
精油分为单方精油、复方精油。单方精油就是单纯的一种精油，未将精油混合。例如使用薰衣草精油，就是使用薰衣草单方精油。复方精油就是两种以上的精油混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用，通常理想的调配方式是以2~4种的精油，来调出适合自己的精油配方。
您所要考虑的是———哪些精油适合自己情绪上及生理上的需求、想选择什么味道、需多少量。例如想消除压力、放松心情时，您可以选择薰衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神经协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神经的作用，两者混合后，疗效加强许多。需配合基础油
大多数的精油因其刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害（除薰衣草和茶树外）。所以它们必须在基础油中稀释后，才可以广泛地用在我们人体的肌肤上。基础油（baseoil或是carrieroil），也被称为媒介油或是基底油。
基础油是取自植物的花朵、坚果或种子的油。从生长在世界各地的植物种子里，我们可以制造出各种的植物油；有好几百种植物，它们的种子可以生产出油。基础油可以作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。芳香疗法使用的基础油是以冷压萃取得来，冷压萃取的植物油可以将植物中的矿物质、维生素，保存良好不流失，因而它本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。
可拿来当作基础油的植物油，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例子如：甜杏仁油、杏桃仁油、酪梨油、荷荷芭油、小麦胚芽油等，这类油脂，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪酸等，可借其稀释精油，并协助精油迅速被皮肤吸收。常见的基础油1.甜杏仁油
疗效：含有高营养素，具有良好的亲肤性，滋润效果显著；
适用范围：适合婴儿、干性、皱纹、粉刺以及敏感性肌肤使用。2.杏桃仁油
疗效：帮助舒缓紧绷的身体、早熟的皮肤、敏感、发炎干燥；
适用范围：肤色蜡黄或是脸部有脱皮现象的人非常适合。3.小麦胚芽油
疗效：含有脂肪酸可促进皮肤再生；
适用范围：对干性皮肤、黑斑、疤痕、湿疹、牛皮癣、妊娠纹有滋养效果。4.荷荷芭油
疗效：改善粗糙的发质；
适用范围：是头发用油的最佳选择，可柔软头发、防止头发晒伤、使头发乌黑及预防分岔。5.葡萄籽油
疗效：含丰富维生素F、矿物质、蛋白质，能增强肌肤的保湿效果，同时可润泽、柔软肌肤，质地清爽不油腻，易为皮肤所吸收。
适用范围：细嫩及敏感皮肤、油性、暗疮、粉刺皮肤。6.澳洲坚果油
疗效：保护细胞膜及滋润、保湿；
适用范围：干性肌肤。7.酪梨油
疗效：保湿和深层清洁效果良好；
适用范围：适合干性皮肤、敏感性、缺水、湿疹肌肤使用。在脸部的使用上，它可以做清洁乳，对新陈代谢、淡化黑斑、消除皱纹均有很好的效果。8.橄榄油
疗效：可使皮肤变得柔软有弹性；
适用范围：可制成护发油、防晒油。9.玫瑰籽油
疗效：柔软肌肤、美白、防皱，具组织再生的功能，能有效改善疤痕、暗沉、青春痘。对保持皮肤水分功效卓著，也可以预防日晒后色素沉淀。
适用范围：一般肌肤、老化肌肤使用。基础油的选择1.以肤质选择
油性肌肤适合：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
干性肌肤适合：酪梨油、小麦胚芽油
敏感性肌肤适合：甜杏仁油
老化性肌肤适合：小麦胚芽油
皱纹出现的肌肤适合：酪梨油
青春痘肌肤适合：荷荷芭油2.使用范围：
可以涂抹在全身的有：甜杏仁油、杏桃仁油
可以涂抹在脸部的有：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
局部使用的有：小麦胚芽油、酪梨油小贴士精油使用有讲究
1.精油最好在医师指导下再内服。
2．怀孕初期几个月最好避免使用精油来按摩或泡澡。
3．柑橘类精油会导致皮肤对阳光紫外线过敏，使用后八小时内请勿曝晒。
4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。
5．精油不能取代药物，绝不可因使用精油而放弃药物治疗。
6.请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。
7．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。
8．请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。
10．避免在塑料、易溶解或油彩表面的容器内使用精油请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
11．新生儿(两个星期内)不可使用香精油。两个星期后可用薰衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4。12岁以上则为成人用量的1/2。
l2．皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
l3．请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。精油使用方法蒸薰法
1.香薰炉薰香法：把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴精油。
2.加湿机薰香法：在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
3.暖气香薰法：将棉球沾上精油，放在暖气管等散发热气的地方。吸入法
1.居家吸入法：把近于沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，滴入1-3种精油于热水里，将精油充分搅匀，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。
2.简单吸入法：将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。按摩法
将两三种单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩，此法应在专业人士指导下使用。香薰沐浴法
1.香薰蒸汽浴：可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸汽便徐徐散出，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂。
2.香薰温水浸浴：放整缸温水，加入8—10滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入香薰的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
3.足浴手浴：准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。洗发护发
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。做法：将两种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。喷洒法
把精油和蒸馏水的混合液放于喷雾瓶中，随时喷洒，能起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫升水。 |
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