除了打伞戴帽，涂擦护肤品及食物选择等均有讲究

　　新快报讯（记者　杨升华　通讯员　陈广泰）炎炎夏日，走在街头，热辣辣的太阳刺激着大家的皮肤，不少市民都撑起遮阳伞抵挡阳光。但也有人认为自己不怕晒黑，或者嫌打伞太过麻烦，每日在骄阳下暴晒。有专家指出，阳光照射会让皮肤出现色斑，而且这种伤害是有积累性的，虽然刚被晒的时候色斑很淡，影响不大，但连续暴晒会形成深层次的斑，到时后悔就晚了。

　　阳光对皮肤的伤害有积累性，年轻时怎么晒都没问题，年纪稍大时斑点就会悄悄浮现。因此，当气温很高阳光猛烈时，在户外活动就非常有必要选择有效的避光措施了，应在皮肤上涂防晒品并打伞、戴帽。

　　如果你已经发现脸上有淡淡的“晒伤妆”出现，要及时采取保护措施。省妇幼皮肤科医师石婧介绍，在擦一些祛斑品时，可选择性地加入既有补肾、活血、健脾功效，又有祛斑、美白、润肤作用的中药，可减轻毒副作用，促进受损皮肤的修复。石婧表示，现在已明确有祛斑增白作用的药物，包括有白芷、天麻、白僵蚕、白附子、天花粉、川芎、桃仁、丹参、冬虫夏草、防风、白芨、刺蒺藜等等。

　　饮食上，宜多补充维生素C，吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。饮食宜荤淡适宜,忌食辛辣煎炸酒类。同时要保持心情舒畅，因为生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑。