本报讯昨日，家住渝中区蔡家石堡的八旬老人邓某，午饭后冒着酷暑出门，途中斜躺在一绿阴处歇凉，结果再没醒来。市急救中心的医生初步判断其死因与中暑有关。来自“120”的数据显示，我市主城区上月已有20例老人中暑。

　　今年80岁的邓大爷，平时身体健康。知情邻居称，昨下午1点左右，老人头戴草帽去储奇门闲逛。走到中兴路渝中区法院旁天桥底下时，老人可能觉得有些累，便斜躺在草丛旁打盹。直至下午3时，有市民发现老人紧睡不醒，便打“120”求助。医生检查发现老人已身亡多时，初步估计死亡与中暑有关。

　　据“120”粗略统计，6月酷暑，主城区约有20例老人出现中暑险情，其中大多数险情发生在户外。医学专家提醒老年人，暑日最热的10时至下午4时，最好不要出门。同时，老人预防中暑应注意以下几点：一、少吹空调。患心脑血管病的老人最好不用空调，以防止进出房时因温差较大导致血管出现问题。若使用空调，室内外温差不宜超过5-7℃；二、营养睡眠均衡。夏季老人饮食应尽量清淡，多吃西红柿、青菜等富含维生素的蔬菜以及富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。要保证充分的休息和睡眠，每天最好有1-2小时的午睡；三、运动要适量。老人炎夏锻炼应避免在一天中最热的时段进行，锻炼半小时左右，应休息5-10分钟，可喝运动型饮料、淡盐水或菜汤等补充水分和盐分；四、防护意识要加强。老人外出时要随身携带万金油、人丹等防暑药品，以备不时之需。记者朱亮