本报讯 （记者张毅伟）青藏铁路全线进入试运营后，明显降低了赴西藏旅游的交通成本，一些西安市民纷纷选择乘火车入藏旅游。然而，由于西藏的平均海拔为4000米，含氧量只有平原地区的70％，因此大部分游客来到西藏都会出现不同程度的高原反应，入藏的保健问题让人不能轻视。昨日，记者就此采访了省人民医院有关专家，专家提醒入藏游客，由于高原地区的气温偏低且昼夜温差很大，若稍不注意，极易因高原反应和感冒等扰乱游兴。

　　据了解，游客患高原反应的症状多为头痛失眠、心慌气短、恶心呕吐等，而感冒则可能引发肺炎、肺水肿等危险性极大的病变，这对于很多游客而言可能是致命的。低海拔地区的游客在入藏前应注意保证足够的时间并做好预防感冒的工作，因此，对旅行时间比较漫长的游客，在出发前最好调整好自己的心态和情绪，并在入藏的前一天和当天保证足够睡眠时间，同时多喝水、多吃水果，并自备一些治疗高原反应和预防感冒的药物，如高原安、复方党参片、快克胶囊、维生素Ｃ等，对对抗高原反应和感冒都非常有益。此外，游客在抵达西藏的第一天还应尽量避免剧烈运动，最好不要洗澡，同时注意保持充沛体力，必要时也可适当吸氧来缓解高原反应。