医生提醒：高温时应避免外出，室内外温差不要超5℃

　　晨报讯 （记者 刘墨非王娜王大鹏）连日大雨积攒的潮气加上高温，京城终于开始“蒸桑拿”。昨天，市民感觉闷热难耐。记者从北京急救中心和多家医院了解到，老人、孩子和露天作业者等高危人群中暑人数大增。

　　截至昨天下午6时，120急救中心的出车量已达220次。虽然和往日相比差距不大，但有头晕、恶心、呕吐等症状患者较多，其中不少是老人和孩子。急救人员认为，这些症状很可能是中暑。为了应对桑拿天气，120急救车已做好应急准备，包括在车上配备防暑药品，如十滴水、藿香正气、仁丹等。

　　昨天下午，中日友好医院急诊科主任曾庆特意赶到医院：“今天的天气闷热，估计晚上就会有些感觉不适的病人来就诊。”他告诉记者，这几天天气比较闷热，在这种天气里人体会明显感觉不适，如果有高血压、冠心病等基础疾病或年老体弱者、儿童以及需露天作业者等都容易在暑热天气里“中招”。吃穿住行防中暑吃：多吃清淡食物，多喝清凉解渴的饮料，比如鲜果汁、鲜橙汁

　　之类，并及时补充水分盐分，最简单的办法是冲些盐水喝。

　　穿：尽量选择透气性好的浅色衣服。

　　住：早、晚开窗通风，经常向地面洒水，设遮阳窗帘；空调温度以不低于25℃为宜，室内外温差不要超5℃，以免一旦外出造成身体不适。

　　行：出门要带遮阳帽或遮阳伞。高温时应避免外出，尤其要尽量避

　　免在中午烈日下过多活动，从事户外活动应放慢速度。专家支招中暑怎样解救？

　　一旦发现有人中暑，应迅速将其移至阴凉通风处，解开衣扣，平卧休息；并用冷水毛巾敷头部，或用浓度30％的酒精擦身降温。及时补充淡盐水或清凉饮料，可以用藿香正气水、清凉油、人丹等解暑。较为严重的，应及时到医院就诊。