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作者： 来源： 从有着火炉之称的长江中下游城市逃离，一上庐山，反差特别强烈，犹如从茫茫热海发现了一个诺亚方舟般的凉岛。作为避暑胜地，温度才是硬道理。清凉指数：经典清凉活动：溯溪、赏瀑、健步。时间是用来挥霍的
欲游庐山,先至牯岭。三面环山一面临谷的牯岭是座钟灵毓秀的山城，小憩几日，便能品味到这里的悠闲与从容。
牯岭镇周围就有不少景点，徒步游览是令人陶然忘返的方式。无论在哪，都仿佛走在一片巨大的绿荫底下，漫步着的凉爽山风，仿佛一声唿哨便招之即来，汗流浃背的溽暑便成了离自己很遥远的东西了。
庐山景区的范围很大，景点很多，且不同的时辰各有不同的看点。观日出，看夕阳，赏明月，不同的时辰和诸多的景点魔方般变化出许多美丽。避暑于此，住个十天半月的也不怕风景看完了。
苏东坡的一篇《石钟山记》使石钟山名扬四海，山上建有怀苏亭就是为了纪念这位诗人。石钟山不高，但临水的一面斧劈刀削一般陡峭，在亭台廊榭之间游走，俯看滔滔江水，眺望湖天一色，觉得很险峻。而坐上游船远望，石钟山像一个小巧玲珑的假山盆景。在石钟山上或乘船就近观看“江湖两色”的奇观很有意思。但见长江与鄱阳湖交汇处，江水西来急速而浑浊，湖水南来缓慢而清冽，黄绿两色泾渭分明。那纵身一跃的风情
“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”诗仙李白的《望庐山瀑布》将庐山瀑布推至千古绝唱的高度。
瀑布是庐山“三绝”之一，庐山瀑布数量多，规模大，形态美，气势雄。在盛夏季节，没有什么比观瀑更能让人神清气爽的了。在瀑布前仰望，凉爽的水雾扑面而来，被水雾笼罩着，那是种透心的凉快。
庐山的瀑布最著名的其实应该算是三叠泉瀑布，有“匡庐瀑布，首推三叠”之说。只是三叠泉在唐朝时并未被发现，所以李白与之失之交臂，要不然诗仙还不知该吟出什么样的名篇呢？不知这该是李白的遗憾还是三叠泉的遗憾。
赏三叠泉是对体力的挑战，三叠泉景区的台阶很多，有的路段又陡又长。不过，三叠泉瀑布的胜景足以犒劳寻幽探胜的劳累。一路走来，可见从五老峰和大月山峰汇集而来的泉水，沿陡崖依次折成三叠飞流而下，有如一张水帘悬挂空中，其气魄之雄伟，姿态之秀丽，令我们只想坐在它的面前发呆，渴望着能从瀑布中汲取到一种力量：与往高处走的人不同，瀑布选择了往低处流。正是那毅然决然的纵身一跃，才使得柔弱无比的水化作了振聋发聩的瀑布。交通：可以先至南昌，在南昌长途汽车站乘直达庐山景区的专线中巴车，车价每人39元，每天往返有十余班，非常方便。住宿：庐山的牯岭街上有各种档次的宾馆，房内设施较好。美食：“石鸡、石鱼、石耳”素有庐山三宝之称。“庐山三石”物以稀为贵，所以，对动辄以“三石”为招牌菜的小店，要慎重选择。特产：庐山云雾茶，最好到茶场和专卖店购买。山居兵器谱
登山杖。爬山时一杖在手，即可助力省劲，又可当作打蛇棍，在草丛中行走时可打草惊蛇。当然，就地取材利用木棍、竹棍也是不错的代用品。
防晒用品。虽说来到了清凉世界，但山上的紫外线并不减弱。因此，墨镜、防晒霜一个不能少。
溯溪鞋或沙滩凉鞋。看到山间那随处可见的潺潺溪流，就能够毫无顾虑地跳进水中，与碧波亲密接触了。
防蚊虫叮咬药水。山中蚊虫多，备上就不用临时抓耳挠腮了。
防潮垫。即使不露营，带上防潮垫也有意想不到的妙用。随便找块阴凉美丽的去处，铺下防潮垫便能尽享休闲纳凉的乐趣。如果防潮垫带着碍手碍脚，带上一块塑料布也可替代。 |
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