在不久前结束的广东省武警总队反恐训练尖子比武中，来自武警深圳市支队一大队一中队的周伟、李刚和赵兵兵分别获得综合战术、射击和擒敌术三个比赛项目的第一名，摘走了此次四大科目比赛（射击、综合战术、体能和擒敌术）的三大桂冠。近日，记者走进武警深圳市支队一大队一中队，采访了这三个在爱军习武活动中涌现出的年轻的武警战士。

　　李刚：“稳静细柔”练出好枪法

　　李刚：湖南芷江人，2003年12月入伍，现为武警深圳市支队一大队一中队反恐特战队队员，上等兵警衔。在2005年参加总队反恐训练尖子比武中获得射击科目第一名的好成绩，荣立二等功；先后被评为“优秀士兵”、“优秀哨兵”和“反恐训练尖子”。

　　在此次比武中，年仅20岁的李刚以优异的成绩完成了射击项目的比赛。紧接着，李刚要挑战他的弱项——低姿匍匐，即要求在20秒内爬过20米长的低桩网。最终，李刚夺得射击科目比赛第一名。

　　“台上一分钟，台下十年功”，如此优异的成绩离不开平时艰苦的训练。李刚告诉记者，练习射击的要领是“稳、静、细、柔”，即开枪要稳而静，瞄准要细，扣扳机要柔。在这四个要领中，他最难做到“柔”。因为性子比较急躁，刚开始训练时，他总是着急地扣下扳机，扣枪的力量过大，瞄准不够细，扣扳机的节奏感也不强，每次最多只能打4发。为了练习耐力，在训练结束后，他就跑去操场上一颗一颗地捡石子。速射讲求快，一次训练时李刚突然想到，急躁对于速射来说未尝不是一件好事。于是，在练习射击节奏的同时，他又巧妙地把急这一点应用于速射中，真正做到开枪快、准。

　　在所有的射击训练中，跪姿的练习是最辛苦的。比武前两个月集训的时候，射击组的队员们每天都要跪着练习两个小时。每次起身的时候脚尖便完全失去知觉，李刚和战友们只好用枪托用力地砸下去，脚尖才慢慢地恢复知觉。而在练习卧姿的时候，不管天气多么炎热，地板多么滚烫，他们都要趴在地上坚持每天练习两个小时。为了更好地掌握射击要领，每次训练完毕，李刚都会在随身携带的一个小本子上记下心得体会，并认真学习射击理论知识，与战友们交流经验，不断地完善射击动作。为了检测射击成绩，他会在本子上记下每次的射击结果，然后把它们连成一条线，制成曲线表。为了更有效地做到开枪“稳而静”，他把挂在枪上的水壶里的水换成沙子，自创了沙壶。经过两个月的集训，李刚的射击成绩从4环上升到了9环。

　　周伟：摸着催泪弹睡觉

　　周伟：安徽省萧县人，1984年出生，2002年12月入伍，现为武警深圳市支队一中队班长，一级士官。连续两年参加总队反恐尖子比武，并在去年反恐尖子比武中获得战术综合成绩第一名。

　　在此次比武中，全省共有134人参加战术综合的比赛，及格仅2人，而来自武警深圳市支队一中队的班长周伟以7分21秒的成绩荣获第一名，并荣立了个人二等功。

　　周伟是第二次参加武警广东省总队反恐尖子比武。周伟告诉记者。为了找到投掷催泪弹的感觉，他便在自己的口袋里放上一枚催泪弹，一有时间便抓在手上把玩，时而抚摸时而轻轻地向上抛掷。白天训练完毕后，晚上休息的时候他便提着两桶催泪弹到训练场地练习投掷，每天晚上要投掷500个！当战友们休息的时候，他仍然加班加点地练习。尽管手臂早已经酸了、肿了，他却始终没有停歇过。在集训的两个月里，他磨破了三套军服、三双鞋子，他的综合战术的成绩也由最初的67秒提高到41秒。

　　第二次比武开始了！周伟按照平时的训练方法，花费80％的体能在射击之前的项目上。在各个小项目的比赛里，他始终坚持“快、稳”的原则，最终合格地通过了800米内设置的17个障碍。

　　身在反恐特战队的周伟多次参加急、难、险、重的任务，每次均能圆满完成上级交给的各项任务。作为一支高科技武装的队伍，反恐特战队担负起了反恐作战的特殊任务。平时的训练也显得异常艰苦。“受伤已经是家常便饭了。”周伟说道。有一次训练时下着大雨，周伟在爬2米高板时，由于板面极滑，一不小心从高板上滑落，造成双手脱臼。谈起这次受伤，周伟一点也没有放在心上，“一点点小伤小痛不算什么，哪个当兵的不受点伤呢？《亮剑》里不有一句话吗？‘宁愿死在冲锋的路上也不愿做屈辱的士兵’。”

　　赵兵兵：格斗场上的“猛虎”

　　赵兵兵：2003年12月入伍，现在是武警深圳市支队一大队一中队士官。

　　自踏上警营的那一刻起，赵兵兵便时刻以“武艺练不精，不算合格兵”来严格要求自己。这次比武摔擒技术的比赛分为四个小科目，分别是摔擒技术动作、投掷催泪弹、楼房攀登、低姿匍匐钻地桩网。

　　摔擒讲究的是“快、猛、准、狠”。刚开始练习摔擒的时候，赵兵兵怎么也狠不起来，一是对自己信心不够，二是怕踢伤对方。由于顾虑重重，他与搭档卓举欣的合作也缺乏默契。每次练习时，不是一方出脚快了，就是另一方出手慢了。双方经常被踢伤，特别是赵兵兵，手臂常常受伤。为了练习他的狠劲，搭档卓举欣想出了一个绝招，在每次训练时，下手“狠辣”，咄咄逼人。刚开始赵兵兵一味地被动抵挡。直到有一次，他终于被“激怒”了，眼神里露出凶狠，下手也干脆利落。搭档卓举欣很为他找到感觉而高兴。

　　自这次“刺激”后，赵兵兵与卓举欣的合作越来越默契了。两人一有空便去操场上练习摔跤，摔到手腕、手掌都肿了，石子也磨到肉里面去了，身上大大小小的伤越来越多，但赵兵兵从来没有喊过一声痛，每次被摔倒后从地上爬起来，他便对卓举欣说，“没事，我们接着来。”为了练习彼此的反应能力，两人连吃饭、走路时都你一拳我一拳地练习着。渐渐地，在搭档卓举欣的配合下，赵兵兵不仅做到了“眼冒狠光，下手干脆”，还极大地增强了自信心。