本报讯（记者孙诚）一项课题研究表明，本市最需要锻炼的中青年市民锻炼频率明显少于青少年和退休人员。上班族锻炼比例不足1/4，仅为24.32%。

　　这项由市卫生防病中心近日实施的课题研究显示，本市居民日均盐的摄入量达到9.37克，脂肪摄入量占总能量摄入的39%，均远远超过世界卫生组织推荐的摄入量。由于锻炼偏少，膳食结构不合理，本市居民超重率高达41.7%，肥胖率高达27.6%，高血压患病率高达37.6%，血脂异常率高达21.1%。45岁以上中老年人群中，半数以上患有高血压，三分之一左右血脂偏高，50岁至60岁市民超重率达到了49.5%。

　　为此，市卫生防病中心给慢性病市民开出了非药物处方：每天至少吃500克果蔬并锻炼半小时，可有效预防肥胖、高血压、高血脂和高血糖。专家指出，通过合理膳食及适量运动，即使不吃药打针，中老年人也能远离慢性病困扰。