本报讯（记者王飞实习生赵武）夏季气温高，脑血管病人最易发病。交大二院神经内科吴海琴主任，从五方面提出脑血管病人预防中暑的办法。电扇不能对着吹

　　不论在哪里都要注意室内通风，在通风的基础上降温，这是天热时预防中暑的关键。如果使用电扇，应注意不要直接对着身体吹；如果使用空调，应注意设置温度不要太低。另外避免直接在太阳底下暴晒，中午最好少出门，每天保证充足的睡眠。饮食要尽量清淡

　　心脑血管病人尤其要在夏季保证饮水足量，每日饮水2000ml左右，既可以满足体内水分，又能使血液粘度降低。另外平时饮食要清淡，多食蔬菜和水果，也可饮用绿茶、绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等，并适当饮用淡盐水或菜汤，以保持体内代谢平衡。普通中药要常备患上心脑血管病要积极治疗，除在医生指导下，合理使用药物外，也可以辅以中药预防，比如可选用人丹、藿香正气水、十滴水、无极丹、菊花等，感觉不舒服时可服用。自制冷饮也不错

　　吴主任推荐的常喝自制饮料的办法也不错，但自制冷饮不适合合并糖尿病的脑血管病患者使用。三种办法可自制冷饮。一是山楂菊花茶，配山楂100克，酸梅50克，加水煮烂，放入白菊花100克煮沸，加冰糖凉后饮用；二是西瓜翠衣汤，洗净西瓜皮，去绿皮，加水煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用；三是消暑汤，选用冬瓜500克，薏米150克，扁豆100克，新鲜荷叶1~2片，加清水8~10碗，等水煮沸后文火煮1~2小时，加盐少许或加糖适量，即可食用。早晨晚上锻炼好

　　脑血管病患者在夏季锻炼时也要预防中暑。首先穿单薄、宽松的服装，便于散热；出去锻炼时带些冷饮，及时补水；宜选择通风好、阴凉处进行锻炼，时间应安排在早晨或晚饭后较凉爽的时间进行。