孩子放暑假了,家长就操心了。怎么安排孩子度过这两个月的时光难度很大。让他一个人出去玩不放心,把他一天到晚关在家里更不是好办法。沈阳日报总结出的“假期病”,值得家长们注意。
暑假来啦,孩子们暂别了上课、自修和考试,整天有大把的时间由自己支配,一些双职工的孩子们暑假更是“随心所欲”。 暑假过半,“假期病”已经出现。
看得太多 视力减退
一放假,遥控器就成了孩子们的专利。“要把平时没看的电视全都给恶补回来”。在这样的指导思想下,不仅是电视,电子游戏机、电脑网络、影碟机都成了不少孩子暑假生活的绝对主角。结果“享受”还没几天,视力已开始下降。
专家指出,不规律的生活作息必然伴随着视觉疲劳,引起各种眼疾,像视力减退、干眼症、眼睛结膜充血、分泌物增多等眼科炎症。看电视、影碟,玩游戏的时间不能持续太长,应经常停下来,做做眼睛保健操或者远眺,放松调节紧张的眼部肌肉,而且要保证充足的睡眠。
学得太多 疲劳症势不可挡
怎么暑假刚几天小小年纪得了“颈椎病”?原来孩子一天到晚窝在沙发上、椅子上看电视、玩游戏、网聊,动也不动弹,时间一长患上颈椎病自然是免不了。
这是玩“坏”的。专家指出,在患疲劳综合征的学生中,还有一些是学“伤”的。本是放假了,但爸爸妈妈给报的各种补习班课表排得比平时还紧。结果是孩子们压根没得到休息,反而陷入了又一轮的疲劳战中。
吃得太多 速成一个小胖墩
除了一日三餐,孩子放假在家,往往会加餐。另外,家里还备有零食、冰淇淋等供孩子们享用。这么多好吃的、高营养的东西吃下去,孩子们的胃口是越来越大,体重也是明显上升。不少家长都抱怨说,一放假,孩子就朝小胖墩的方向发展。
闷得太多 忧郁随之而来
本来是快乐的假期,可在不少孩子看来暑假生活就是漫长的“笼中鸟”的日子。不少孩子性格变得孤僻,不爱说话,感到空虚、孤独、郁闷,甚至产生一些偏激想法。
专家呼吁,假期中父母应多抽时间带孩子走出户外,旅游、参加活动等,让孩子与大自然亲密接触。同时,给孩子找些玩伴,让他们一起学习,一起玩耍,让孩子过个身心健康的暑假。
(都市快报)
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