“格美走了，天要热的，双休日晴热高温。”昨天，当我来到杭州市气象台预报室时，预报员们说的话都一样。

　　其实，昨天已经蛮热了。据市气象台监测，昨天杭州市区最高气温35.4℃。

　　预报员说，“格美”西行后，西太平洋副热带高压跟着西进，杭州受其控制，又要热了。预计这个双休日，市区最高气温36-38℃。市气象台昨天发布了高温报告，提醒大家注意做好防暑降温和防晒遮阳。

　　“台风和副热带高压是两个相邻的天气系统，台风来了，副热带高压会稍微让一让，台风一走，副热带高压又会来占领它的地盘。所以，台风走后，天气马上就会热起来。”预报员说。

　　虽然热天又要来了，但从气象台的数据看，到目前为止，今年夏天比前两年都要凉快。到昨天为止，杭州日最高气温在35℃以上的高温天数有17天，去年同期则有24天。而且今年的极端最高气温38.3℃（7月3日）也低于去年的39.3℃（2005年7月5日）。

　　市气象台预测，今年，日最高气温在35℃以上的天数，虽然会比杭州常年的高温天数22天多，但跟前三年的50天、38天和46天比，还是要少一点。

　　预报员说，今年的杭州夏季高温有个特点，阶段性比较强，都是热上一段时间，马上就凉快几天。高温天主要在6月18日至22日、6月30日到7月4日、7月17日到19日，其他的日子还是比较凉快的。

　　关于台风过后的高温天，都市快报7月26日做过《每次台风过后的高温天，总有不少人倒下》的报道，据宁波120急救中心的统计，“艾云尼”过后，两天高温时间里共发生昏厥病例24例。

　　人体由热到凉适应比较快，从凉快天转到高温天就难适应些了，所以，高温天，大家要注意休息，加强锻炼，使身体能够更好地适应外界环境变化。

　　不过，大家也不要太担心，据气象台预测，8月初，随着副热带高压周期性减弱，出现雷阵雨天气可能性又蛮大，到时气温会有所下降。

　　生活与气象指数

　　今天下班天气：晴到多云，气温32-34℃，偏南风3-4级。

　　晨练指数：预计明天三级，较适宜晨练。

　　今天的人体舒适度：最高指数90，十一级，人体感觉酷热，最低指数76，八级，人体感觉热。

　　紫外线指数：预计今天指数9，四级，强度强，外出时请戴遮阳帽、太阳镜,带太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜等。上午十点至下午四点避免外出，或尽可能在遮阴处。

　　马路路面温度：昨天最高为53.1℃，预计今天最高在55-57℃之间

　　今天人体健康指数：

　　1.感冒89，五级，属于极易诱发感冒的气象条件。2.哮喘89，五级，属于极易诱发哮喘的气象条件。3.心肌炎80，五级，属于极易诱发心肌炎的气象条件。

　　行车安全指数：预计今天三级，气象条件比较差，请司机朋友们谨慎驾驶。

　　洗车指数：预计今天指数三级，较适宜洗车。

　　(都市快报)