新快报讯（记者　林靖峻　通讯员　孔小红　黄晓蕴）65岁的陈伯前天带小孙子去公园玩，一时心血来潮，爷孙俩进行了赛跑。回家的路上，陈伯感到脚后跟着地时非常疼痛。初时以为是脚扭伤，结果到广州邮电医院就诊，被确诊为足跟炎。“很多人以为经常穿高跟鞋才会得这种病，其实穿平底鞋也会。”广州邮电医院针灸骨伤科李万林主任说，鞋底过硬，缺乏避震作用，穿着它走长路，也容易造成损伤，陈伯就是最好的例子。损伤后局部会产生无菌性炎症，导致足后跟痛，日久则骨质增生，形成骨刺。李主任指出，市面不少平底鞋的款式设计过于简单，欠缺承托力，长期穿着会令脚底受压，容易患上足跟炎、足弓痛及膝盖劳损等痛症。不少女士每天都会穿平底鞋工作八小时以上，容易令脚部受压，引发脚底的“无名疼痛”，这都是因为鞋底过薄，失去了保护或承托作用所致。所以，在挑选鞋子的时候应额外注意。

　　预防与治疗

　　女士少穿硬平底鞋和超过5厘米的高跟鞋，从事运动要循序渐进，减少跑跳、长走等足部大量运动。得了足跟痛症要抓紧治疗，症状持续越久，引起骨质增生的机会越大。对付轻度足跟痛，采用针灸、理疗、中药泡脚等综合方法不难治疗；对于严重或顽固者经上述治疗无效，可采用针刀松解，1-2次即可治愈。

　　如何选鞋？

　　设计精良的平底鞋，鞋中间应有一层软垫，可吸收行路时的震荡，市民亦可在买鞋时测试平底鞋的承托力，若可以将鞋折曲，则代表其承托力不足。