刘晶新华社供本报特稿

　　住宾馆比住家里多；半夜三更还在飞机上；精疲力尽却有一堆工作等着你。这是奔波族生活的真实写照。在如此繁忙的工作中，奔波族如何保证以最佳状态投入“战斗”？

　　坎迪·克劳利是美国有线电视新闻网的资深记者。她保持最佳状态的秘诀是，不管多晚多累，只要回到旅馆，就为第二天早上做好准备。

　　克劳利说：“如果第二天早上要6点起床，我晚上就准备好所有事情，有时甚至挤好牙膏。”按照这种方式，起床后“我可以直接上飞机，不用想别的”。

　　在晚上准备就绪，可避免次日早上的忙乱，防止犯下“致命”错误，比如忘记带上放在床后的网球鞋。克劳利说：“我从不在门后挂东西。”

　　美国大选时期，克劳利经常要出差几周，并且一天内奔波数州。这种时候，她会喝“很多很多水”，在飞机上戴防噪音的耳机，看些DVD电影。她说“了解什么时间你可以轻松一下，这样你可以在日程表中做出一些‘愉快’的安排。”

　　克劳利还给出了许多有用的建议，比如不要到处乱放东西；做好多手准备，准确定时闹钟；不要带太多行李；睡前不要沉溺于电视节目等等。