新快报讯(记者 杨升华)大家都知道,睡眠不足会对身体造成损害,但神经科医生就提醒,成年人特别是老年人,每天睡觉时间超过10小时,同样对健康不利,会使心脏病突发和脑卒中死亡的几率明显增加。
盛夏炎热,不少老人家因为担心中暑都懒得出门,呆在家里或者空调房内睡觉休息。 而不少子女也经常劝父母没事就多睡觉、多休息,怕劳累引发心脑血管方面的疾病。广东省人民医院神经科王硕主治医生指出,熬夜或者睡眠不足固然会引起脑中风,但成人连续睡眠时间经常超过10小时,同样会增加脑中风的几率。
王医生介绍说,人在睡着的时候,心率较慢,血液流动速度减缓,如果血液循环长时间处于睡眠的缓慢状态,不仅影响新陈代谢,还会增加心脏或脑内“污垢”的沉积,容易出现血栓。睡眠时间过长的老人比睡眠少的同龄老人,心脏病发生率高出1倍,脑卒中高出4倍。
不仅老年人要注意睡眠长短,美国的一项研究还表明,成年人睡眠时间的过度延长,同样会使心脏病突发和脑卒中致死的比率增加。王医生指出,以往大家认为只有老年人才患的脑中风,近年来30多岁的青壮年中风的人数也在增多,称为青壮年脑卒中。
此外,年青人睡懒觉常不吃早餐,饮食无规律容易使人感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血,还易产生胆结石。 |