工作压力过大的英国人最近找到一种新的放松方法：唱歌。据路透社14日报道，专业歌手卡琳·霍查普菲尔近日在伦敦金融区金丝雀码头开办了一个“减压课堂”，为人们提供瑜伽、呼吸和歌唱训练，帮助人们减缓压力。

　　压力大损失也大

　　霍查普菲尔去年曾在伦敦西区开办一次“减压课堂”，这次把课堂搬到金融区，因为她认为在这里工作的人压力大，易焦躁，需要发泄和放松。

　　“人们的压力太大了，我向他们发减压课堂宣传单时很难与他们有目光交流，虽然他们不难接近。”霍查普菲尔说，她可以感到人们的恐惧，这种恐惧来自对工作尽善尽美的追求，“这就是竞争，你可以感觉到这一点。”

　　教练加布里埃拉·戈达德说，压力会导致心率加快，脑供血量增加等症状，戈达德找到的统计数据表明，压力导致英国每年有1280万个工作日成为“无用功”，造成的经济损失高达40亿英镑（约合76．1亿美元）。

　　歌声让学员放松身心

　　霍查普菲尔曾在德国科隆和美国纽约接受专业歌手培训。她在授课中引入一种名为“亚历山大法”的训练理念，也就是在音乐表演过程中，使人的运动机能与心理机能得以和谐发展。

　　霍查普菲尔说，歌唱能使人紧绷的神经得到放松，从而缓解压力。“人所有的韧带都与声音有某种联系，你握住自己手腕都可以影响发声”。

　　上课时，她首先带领学员进行呼吸练习。她让学员把自己的身体想像成一根管子，空气可以在其中流动。“这是一种很古老的释放能量和放松身心的方法。”她说。

　　之后，学员互相传球，接到球的人要唱上一句。他们唱的歌五花八门，因此在一堂课上能听到宗教歌曲、流行歌曲或者民谣。霍查普菲尔说，学员们在这些有趣的歌声中可以忘掉其他事情。

　　(新华社)