深圳白领患肌筋膜疼痛综合征严重，经常接电话用电脑者占多数

　　接电话、午休、吹空调，不注意正确的生活方式引起肌筋膜疼痛综合征，使患者常常旧病复发，难以根治。昨日，记者从深圳市一些大医院了解到，就诊的肌筋膜疼痛综合征患者中，70％以上都是办公室白领，其中经常接听电话、使用电脑的人占绝大多数。

　　据医生介绍，这类患者的症状是颈肩背部疼痛、酸胀、不适，头颈和手臂活动受限，不少人还伴有头晕，记忆力下降，甚至恶心、呕吐等，有些人还感到早上起床以前疼痛不适，不愿起来。其实这是一种典型症状，在医学上叫做“晨僵”。这种疾病的表现可轻可重，早期能自动缓解，但患者多数年龄不大，工作繁忙，因此常常被人们忽略，直到严重影响工作和生活时才去就诊。

　　警惕两种常见不良习惯

　　市二医院疼痛专科的刘志恒博士提醒大家：这类病多是由不良习惯引起的。其主要致病不良习惯有以下几种。一是歪脖子煲“电话粥”。手头有其他工作要忙，电话又响了，顺手拿起电话放置下巴与肩膀之间夹着听，久而久之就养成了用这种方式接电话的不良习惯。实际上这种姿势对颈部和肩膀来说都是难度很高的动作，一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩，很容易疲劳，血管因而会发生炎症，造成疼痛和痉挛，严重的还会压迫血管和神经；另一方面还会使颈椎受损。颈椎是脊柱的一部分，由椎间盘连接起骨头，周围还有韧带、肌肉等组织。

　　其次，椅子变床坐打盹。一些患者每天中午在办公室坐着打盹。因为坐在椅子上打盹时，不可能保持良好的坐姿，上部的身躯难免会失去平衡，或身体弯曲斜靠椅背上或低头趴在桌子上午休。这些错误的姿势都不同程度地影响着血液循环，再加上长期的腰部扭曲，会引起腰肌劳损，或头部供血不足，外部表现为腰部和头部不适。

　　空调房与颈椎病密不可分

　　办公室里的空调环境在某种程度上对人体的损害也较大。空调、风扇吹出的凉风吹久了，容易损害健康，引起病痛。

　　肌筋膜疼痛综合征还表现在肩周炎、颈椎病以及所谓的“空调腿”上。肩周炎多见于50岁以上的中老年人，但肩部受风而引发此病的年轻人也不少见。在夜间开窗睡觉被风吹到肩部，就餐时吊扇吹来的风集中吹到肩部，开启空调后室温骤然降低等，均可导致肩周炎。同时，在低温空调房间或电扇下面工作、学习过久，尤其是颈部直接对着冷风吹或是突然受到寒冷刺激，颈部血管容易收缩，肌肉高度紧张，使颈部肌群、神经、血管等组织受累，久而久之会造成局部的关节炎、筋膜炎，颈椎动脉痉挛或供血不足，出现头痛、眩晕、恶心等症状。强烈的冷刺激还可能使血管剧烈收缩，导致颈椎病。

　　空调房中女性应注意保暖

　　室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加上夏季一些女性多着短装，暴露在外的双膝、双脚容易受寒凉刺激，时间一长，膝关节疼痛的症状就会越来越明显。这就是一种被称为“空调腿”的病。所以，女性应特别注意在空调房中适度保暖。

　　专家介绍，引起这类疾病的不良习惯还包括不正确的姿势，持续工作时间过长，得不到有效休息，长期待在空调房里，不良饮食习惯，如不吃早餐，或者一日三餐不能定时定量等，以及缺乏锻炼、睡眠不足、情绪紧张压抑，人际交流过少等也是白领阶层中，此类疾病常见的致病因素。