晨报讯离开学越来越近了，两个月的暑假即将结束，有的学生上周或者更早就回到学校补课，有的在赶写暑假作业，有的对开学还有点焦虑。有盼着开学和同学见面的，也有留恋暑假希望没有结束的。这段时间学生该如何调整，以便适应即将到来的新学期？迎接新学期，家长能帮上孩子什么忙？

　　自从进入8月以来，开学要上高一的秦舟，心里就好像加了铅块。随着开学日子的临近，他恨不得把时间拨回到中考刚放假时的状态：天天想几点睡就几点睡，想几点起就几点起，可以打球、游泳，可以看电视、上网，而且不用做作业，爸妈也不再跟在后面唠叨，别提多自在了！但听说高一的学习比初中紧张得多，他有时也担心自己还能不能跟上。

　　王露开学就升六年级了。虽说成绩一直很不错，但她还是和班上很多同学一样参加了很多辅导班。由于家住得比较远，经常一大早出门，晚上才能到家。除了完成学校老师布置的作业，还要完成辅导班的作业，有时空下来，妈妈还要拿来习题要她做。这个暑假王露觉得过得很辛苦，可听说毕业年级会更辛苦，王露就希望这个暑假总也不要过去。

　　暑假生活就要结束了，有的学生完全处在放松状态不愿出来，一想到开学的辛苦就根本不愿面对。南京外国语学校的吴蓉老师建议学生们好好收拾一下自己的心情，以最佳状态投入到新学期。当然，这也离不开家长的帮助。

　　首先要让自己的作息时间变得有规律，最好能和学校作息时间吻合，这样适应学校生活更快一些，由于开学而带来的情绪困扰也会得到缓解。

　　其次，收拾好开学的课本，每天安排一定的时间阅读，或做一些练习，让自己因为即将面临的学习压力而烦躁的心情得以释放。如果辛苦了一个暑假，现在就把学习和休息的时间转换一下。不积累好能量，怎么能应付后面更大的挑战呢？

　　当然，学生也可以打电话和同学沟通一下现在的心情，会发现很多同学现在的心理状态和自己一样，自己并不孤独，焦虑或者别的情绪也并不特殊。

　　而作为父母，指责、抱怨或者简单地对孩子说“你该好好准备开学了”，实际上没有太大的作用，不如和孩子一起分析孩子对学校产生厌烦或者恐惧的原因，对孩子表达真诚的关心，耐心倾听孩子诉说痛苦，承认孩子现在的感受比拒绝要有效得多。