本报记者 吴阿娟

　　此次12355暑期“行为调整”训练由于人员、场地等种种原因，接受训练的人数十分有限，而要求参加训练的青少年朋友却很多。为此，12355咨询热线的心理保健师卢玢玢从专业的角度给出了几点人际交往的建议，以帮助更多的青少年朋友们走出交友苦闷。

　　1.首先必须愿意交往，交往的意愿将决定能不能取得交际的改善，也就是说，打开心扉才能赢得朋友。有一些有效的方法可以尝试一下，比如，在遇到新朋友或到了新环境中后，用微笑去面对对方，试着先打招呼，以赢得对方的好感，创造一个交际的良好环境。

　　2.丰富自己的语言，包括口头语言和肢体语言。语言丰富了，才能寻找到与对方更多的交流话题。

　　3.学会换位思考，多理解对方的感受，给别人多一些宽容。理解和宽容会给你带来很大的交往空间，不至于过于敏感，患得患失。

　　4.与人交往中非常重要的一点是真诚，尽量不要将自己的真实想法隐藏很深或说谎。

　　5.勇于迈出人际交往第一步。要有自信，比如打招呼，从不敢打招呼到敢于打招呼，再到将招呼打得很吸引人，既充分表达了自己的友好，也让别人喜欢与你亲近。虽然这需要一个积累的过程，但是，只要有意识地去培养，就一定能改善，因为人际交往的能力并不是先天具备的，而是后天培养的结果。