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资料图片 中新社发 徐志强 摄
中新网8月28日电中小学即将开学，据解放日报报道，上海市心理咨询中心近些天前来咨询的中小学生比往常翻了一倍，大多数是来咨询如何克服开学前心理波动引发的情绪障碍。专家指出，这些情绪障碍绝大部分属正常，家长不必紧张，但要帮助孩子做好“心理按摩”。
这几天，高二学生小严总感觉眼睛干燥，他怀疑是眼镜的问题，就花了800多元买了副新眼镜。可是他仍感到眼睛不舒服，又怀念起旧眼镜来，整个人六神无主。上海市心理咨询中心主任张海音教授指出，小严的表现是典型的开学前焦虑，眼镜只是用来缓解焦躁的“发泄物”。这种焦虑还包括易怒、情绪不稳定等，反映到行为上会表现为失眠、嗜睡、厌食，甚至反复做一些动作。一般开学前后两周，90%以上的学生都会出现不同程度的心理波动，究其原因，基本上是孩子对暑假和学校生活的心理反差引起的。
心理专家指出，这些情绪障碍只要不影响到行为，就基本上是正常的，家长不必太紧张。
但要善于帮助孩子做“心理按摩”，尽快调整状态，顺利实现开学前后的过渡。首先家长应细心观察，关注孩子心理变化，但对孩子可能出现的反常要理解，自己不要表现得太在意，轻松面对其实是对孩子最大的心理鼓励。家长也不要将“快开学了，要收骨头了”之类话语挂在嘴边，这些善意的叮嘱会带来消极的心理暗示，效果适得其反。家长可利用饭后散步、睡前等放松时间，陪孩子聊聊天，讲些孩子感兴趣的话题，像运动、游戏等等，或者就侃侃热点新闻。孩子如果提到学习，家长应以勉励为主，和孩子共同在平常心中迎来新学期。
教育界人士建议，家长开学前的“当务之急”，是帮助孩子逐步恢复上学的作息规律，将起床和睡觉时间逐步提前，有条件的家长还可督促孩子进行慢跑、做广播操等早锻炼。严谨的作息规律对孩子调整心态大有益处。(彭薇本） | |
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