小王头戴耳机，手指轻轻放在反应器按钮上。只见他侧着脑袋，紧闭双眼，努力想从戴着的耳机中捕捉到一点声音。

　　“其实他明明知道应该有声音，但就是听不到。”从医生的数据来看，音频在3千赫兹左右时，小王只能听到37分贝以上的声音，被确诊为轻度耳聋。小王今年二十刚出头，平时MP3基本不离身。

　　上周末，参加时报听力测试的10名MP3族接受了免费听力测试，其中4人不同程度出现轻度耳聋病症，另外还有耳鸣、重听等现象。

　　测试结果：4个轻度耳聋

　　虹桥医院耳鼻喉科主任医师贾婉婷亲自使用听力检测仪器对MP3族们进行了“被动测试”。

　　所谓“被动测试”，就是由机器发出从20赫兹到20000赫兹的不同音频，再在每一个音频上发出不同音量的声音。被测试者头戴耳机，只要听到声音就按一下面前的反应按钮，如果听不到，医生就会一级一级地提高声音的分贝，直到被测试者能够听见。

　　参与测试的马巳龙主治医师介绍，一般人的耳朵能够听到的音频范围就是20赫兹到20000赫兹，大多数人能够听到最“轻”的声音在20到25分贝左右。

　　经过测试，6人听力正常过关，另外4人在音量被提高到30分贝之后仍无法听见，被判为“轻度耳聋”。其中，听力最差的就是从余杭赶来测试的小王，3000赫兹左右的声音，一直被提高到37分贝才使他产生反应，已接近“重度耳聋”症状了。

　　睡觉戴耳机后果最严重

　　今年19岁的赵小姐，用MP3已有4年，她平时习惯戴着耳机入睡，音量往往开在距音响极限顶端只差3格的地方。经测试，她的双耳都有不同程度的耳聋现象，其中右耳一直到35分贝才能听见声音，而且还伴随着轻微的炎症。

　　“我每晚耳朵里一定要塞上耳机才能睡。早上一起来，耳朵里全是轰轰的音乐，甚至摘掉耳机后，仍然会感觉到脑子里有嗡嗡的声音。”

　　同样喜欢带着耳机睡觉的大学生冯涛也有一点轻微的重听现象，虽然不太严重，但他依然被吓得够戗。“喜欢音乐可不能以牺牲听觉为代价。”

　　马医师表示，MP3最大音量可达80分贝，如果长时间置身于75分贝以上的声响中，就容易造成暂时失聪，甚至是“噪声性耳聋”。“一般来说，超过85分贝就算作噪音，而90到100分贝则是爆炸效果了。”由于戴耳机睡觉，时间长、音量大而且自己毫无知觉，造成的损害最大。

　　超强低音更具杀伤力

　　很多追求音效的发烧友喜欢“超重低音”，而耳机制造商也往往投其所好在产品中设置低音功能。“其实，低音更具有杀伤力，对人体组织的冲击更强烈。”马医师表示较好的耳机音色“均匀”，波动小，而假如某一段音频特别突出，则容易引起听力损伤。

　　对此，马巳龙医师提醒，虽然长时间听MP3音乐不可能造成鼓膜或者听骨损伤，但噪音对听力的影响是累积的、不易察觉的慢性伤害，长期“过量”听MP3，可能出现暂时性听力障碍。刚开始还能以类固醇等药物治疗，听力会逐渐恢复，最怕的是置若罔闻，最严重会导致永久性失聪。

　　给MP3族开的“药方”

　　音量调节避免过大

　　MP3最大音量可以高达80分贝，相当于一台割草机发出的声音，这种声音能直接损伤听力。而且大音量带来的失真会使高音刺耳、中音不清、低音浑浊，而失真属于噪音的一种。

　　建议：MP3的总音量控制在最大音量的1/4－1/3。每次听完音乐之后，养成把音量调节旋钮关至最小的习惯。

　　避免长时间收听

　　长时间听MP3会造成耳朵压力过重造成耳朵超负荷工作，致使听力下降损害健康。

　　建议：一般情况下根据所收听MP3音乐的类型的不同，长短也有不同。过分激烈的音乐，比如摇滚、快速流行音乐、大动态交响乐等，1小时左右应该休息一下，也就是听一张CD的长度应该休息15分钟左右。轻音乐、人声、较慢的流行音乐等可以100分钟左右休息一次。

　　尽力避免戴耳塞听

　　MP3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害。

　　建议：使用头戴式耳机显然比耳塞要好得多。用耳机听音乐，音量要控制在最大音量的60％以内，每天听mp3的时间最好不超过1小时。

　　不要在嘈杂环境中听

　　在公共汽车上收听MP3已经成为很多人的习惯，但是在嘈杂环境中听MP3所造成的危害是最为严重的。因为其会让你不自主地调高音量，最终导致音量过大，长时间会损伤耳朵。在嘈杂环境中应该使用防漏音耳塞，但戴这样的耳塞同样会造成耳朵血液循环不良、耳鸣、内耳毛细胞坏死甚至听神经伤害。

　　建议：尽量不要在嘈杂环境下收听MP3或者其他随身听设备。如有必须，则使用密闭耳塞，但是时间还是不能过长。

　　出现不适尽快就医

　　听力受损的症状有：1.耳鸣，当你听到耳朵发出“嗡嗡”声。这表示听神经受伤，异常放电的声音。2.感觉耳朵闷闷的。3.常听不清楚别人说了什么。

　　建议：当你警觉症状出现时，请尽速就医及暂时不听随身听。