连晴高温下的重庆,火热的天气不仅炙烤人的身体,更使得重庆市民心理承受力面临考验,“情绪中暑”者日增。
身为“有车一族”的杨先生说:“最近心情莫名地烦躁,开车时不停按喇叭,只要有车挡在前面,就想超过去。 虽然明白这样很危险,但总控制不住自己的情绪。”
今夏以来,和杨先生一样心烦的重庆市民可谓不少。据重庆市危机干预热线统计显示,今年七月以来,因天热心躁向该热线求助的市民人数同比增加了近三成。在该市一些心理咨询中心,来访者也比平常多了许多。
医学研究表明,气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人体会处于“易激惹状态”,稍不顺心就会上火。重庆市危机干预热线高级心理咨询师朱万里称,在现代社会,面对各种不同的压力,人们普遍存在各种各样的心理问题。
据介绍,来做心理咨询人群年龄集中在20岁到40岁间。他们均表示,酷热天气让他们对事物缺少兴趣,对人也缺乏热情,是医学上称之为“情绪中暑”的典型症状。
“情绪中暑”者不仅个人生活受影响,还容易将这种情绪转移到家庭中,以抱怨、责备甚至暴力方式释放,使婚姻出现裂痕。据当地媒体报道,连续高温天气以来,该市每月离婚人数比平时多出40对。
为此专家建议,要避免“情绪中暑”,市民应保持心态平和,情绪稳定,在心烦意乱时需要降低“心理热度”。此外,饮食要以清淡、新鲜、易消化食物为主,少吃荤腥和辛辣食物。
(新民晚报)
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