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各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：
现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。
发布的时间也与以前相同：
每周二、四、六发布。
再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
浙江查获劣质食用油 卫生部通知突查餐饮业
卫生部发出紧急通知，要求各地立即突击检查中小餐馆，对发现使用劣质油的单位要依法严肃查处，触犯刑律的，坚决移交司法机关追究刑事责任。
近期，浙江省卫生行政部门查获一起生产销售劣质食用油的事件，当地卫生行政部门已采取了果断措施，此批劣质油在市场上的流通情况已得到基本控制。鉴于有些地方也曾有类似现象发生，并通过各种非法渠道流入部分餐饮单位，为了更好地保护消费者的健康，进一步加强对餐饮单位食用油的卫生管理，卫生部昨天发出紧急通知，要求地方各级卫生行政部门立即对辖区内的餐饮业进行一次突击性检查，重点检查中小型餐饮单位和建筑工地食堂食用油的购入、使用和废弃食用油处理的情况。对发现使用劣质食用油的单位要依法严肃查处。卫生部还要求，在监督过程中，切实做到监督检查和现场检测相结合。先采用快速检测方法进行定性检测，若定性结果显示食用油的酸价、过氧化值数值超标，应及时将有关样品送当地疾病预防控制中心或相关检验机构进行定量检测。……》》
燃油附加费今起全面上调 最高涨幅达100％
根据国家发改委和民航总局下发的文件，燃油附加费将从今日起全面上调。然而就在此轮上调前夕，记者从某航空公司了解到民航总局方面正在讨论，并计划继续上调燃油附加费。
根据目前下发的文件，800公里以下航段由每位旅客30元提高到60元（涨幅100%），800公里（含）以上航段由每位旅客60元提高到100元（涨幅60%）。记者注意到，今年3月底国家发改委方面下发的文件规定，原有燃油附加费征收标准的有效期为2006年4月10日至同年10月10日；而上月底的调价不仅推翻了原有的时间规定，同时更未规定结束的时间。……》》
川渝持续高温42℃ 华北东北西北地区等地多降水
受冷暖空气的共同影响，2-3日西北地区东部、华北、东北、黄淮等地自西向东将有一次明显的降雨天气过程。未来三天，江淮东部、江南东部等地将多阵性降雨天气。由于四川盆地东部、重庆、贵州北部、湖北西部以及安徽南部等旱区持续高温天气，上述地区的旱情将持续或加重。未来三天全国天气具体预报如下：
1日08时至2日08时
新疆西部的部分地区、青藏高原东部、西北地区东部、内蒙古东部、华北西部和北部、东北地区西部、黄淮大部、江淮大部、汉水流域、江南东部、华南东部以及川西高原、四川盆地西部、云南西部等地有小到中雨或雷阵雨，其中甘肃南部、四川盆地北部、陕西南部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。黄海、东海、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。
2日08时至3日08时
新疆天山西部和南疆盆地南部、西藏西部、西北地区东部、内蒙古大部、华北北部、东北地区西部和东部、江淮东部、江南东部、华南东部以及川西高原东部、四川盆地西部、贵州西北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中内蒙古东北部和西部偏南地区、黑龙江西部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古东部有4-5级偏南风；黄海、东海北部、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。
3日08时至4日08时
新疆南疆盆地南部、青藏高原东部和南部、西北地区东部、华北大部、内蒙古东北部、东北地区大部、黄淮西部和北部、江淮大部、江南、华南大部、西南地区等地到小到中雨或雷阵雨，其中四川盆地南部、陕西南部、河南北部、河北南部、黑龙江北部以及广东中部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨或短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古中部和东部、东北地区中北部有4-5级偏北风或偏南风；东海北部、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。》》
#####5-#####健康提示：男人性爱有“六大忌”
1.性要求遭拒。当男人向伴侣提出性要求时，代表他渴望亲密感，如被拒绝，他会感到失望，觉得不受重视，甚至感到愤怒。
2.应酬式性爱。男人最怕伴侣躺在床上毫无反应，让性生活变得像尽义务，令他得不到真正满足，感到失望与无奈。
3.以性作武器。当伴侣将性当作谈判的武器，男人会感到性需要被否定、被威胁、被控制，顿时感到失落与愤怒。
4.妻子得不到满足。男性很重视自己在性生活中的表现，最怕中年以后自觉满足，但妻子并不满意。那种情况会让男人感到羞耻、无用、恐惧，甚至会自此逃避性生活。……》》
#####5-#####健康提示：长期右侧睡容易致癌？
如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。
研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。……》》
#####5-##########8-center#####美容提示：肌肤越来越水嫩10条秘方
1 缺乏必需脂肪酸时，皮肤会干燥失去光泽，造成发炎及湿疹。
2 水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。
3 空调房内应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩。
4 蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。
5 充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。
6 若缺乏维生素A，会使皮肤组织变得粗糙干裂，表皮容易损伤剥落。……》》
#####5-##########10-center#####瘦身提示：懒人减肥最有效8大绝招
1、多吃体积大、热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。
2、改变用餐次序。最易瘦的用餐次序：喝汤－蔬菜－饭－肉类。
3、以粥代饭，以茶代水。
4、向调料说BAY ＮＯ！
5、唱Ｋ烧脂。
6、多动脑，减脂肪！！！有人边吃东西，边做自己喜欢做的事，如接听电话、看电视、翻 阅杂志、上网等等。这可不算动脑，要集中精力在需要花脑筋的食物上，肾上腺分泌会旺盛起来，身体代谢率也会提高，自然可以达到瘦身的效果。……》》
#####5-#####健康提醒：助你安然入睡的食物
小米
性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。
另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。
龙眼
其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
水果 莲子 桑葚 葵花子……》》
#####5-#####健康提醒：哪种男人易患肾虚
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的人：
1.频繁抽烟、喝酒的人；
2.生活和饮食常无规律的人；
3.工作繁忙，精神紧张的人；
4.喝浓茶的人；
5.长时间操作电脑的人；……》》
#####5-#####健康提示：推荐男人几种最助性的海鲜
许多中年男性感觉体力不支、精力不济，常借助补药养生。其实，不少海鲜就有很好的滋补功效。
海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。
海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等。……》》
#####5-#####温馨提示：刷牙最常见3大误区
我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％。日前在北京举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。
误区一：漱口水天天漱，清凉干净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。……》》 各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
浙江查获劣质食用油 卫生部通知突查餐饮业
卫生部发出紧急通知，要求各地立即突击检查中小餐馆，对发现使用劣质油的单位要依法严肃查处，触犯刑律的，坚决移交司法机关追究刑事责任。
近期，浙江省卫生行政部门查获一起生产销售劣质食用油的事件，当地卫生行政部门已采取了果断措施，此批劣质油在市场上的流通情况已得到基本控制。鉴于有些地方也曾有类似现象发生，并通过各种非法渠道流入部分餐饮单位，为了更好地保护消费者的健康，进一步加强对餐饮单位食用油的卫生管理，卫生部昨天发出紧急通知，要求地方各级卫生行政部门立即对辖区内的餐饮业进行一次突击性检查，重点检查中小型餐饮单位和建筑工地食堂食用油的购入、使用和废弃食用油处理的情况。对发现使用劣质食用油的单位要依法严肃查处。卫生部还要求，在监督过程中，切实做到监督检查和现场检测相结合。先采用快速检测方法进行定性检测，若定性结果显示食用油的酸价、过氧化值数值超标，应及时将有关样品送当地疾病预防控制中心或相关检验机构进行定量检测。……》》
燃油附加费今起全面上调 最高涨幅达100％
根据国家发改委和民航总局下发的文件，燃油附加费将从今日起全面上调。然而就在此轮上调前夕，记者从某航空公司了解到民航总局方面正在讨论，并计划继续上调燃油附加费。
根据目前下发的文件，800公里以下航段由每位旅客30元提高到60元（涨幅100%），800公里（含）以上航段由每位旅客60元提高到100元（涨幅60%）。记者注意到，今年3月底国家发改委方面下发的文件规定，原有燃油附加费征收标准的有效期为2006年4月10日至同年10月10日；而上月底的调价不仅推翻了原有的时间规定，同时更未规定结束的时间。……》》
川渝持续高温42℃ 华北东北西北地区等地多降水
受冷暖空气的共同影响，2-3日西北地区东部、华北、东北、黄淮等地自西向东将有一次明显的降雨天气过程。未来三天，江淮东部、江南东部等地将多阵性降雨天气。由于四川盆地东部、重庆、贵州北部、湖北西部以及安徽南部等旱区持续高温天气，上述地区的旱情将持续或加重。未来三天全国天气具体预报如下：
1日08时至2日08时
新疆西部的部分地区、青藏高原东部、西北地区东部、内蒙古东部、华北西部和北部、东北地区西部、黄淮大部、江淮大部、汉水流域、江南东部、华南东部以及川西高原、四川盆地西部、云南西部等地有小到中雨或雷阵雨，其中甘肃南部、四川盆地北部、陕西南部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。黄海、东海、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。
2日08时至3日08时
新疆天山西部和南疆盆地南部、西藏西部、西北地区东部、内蒙古大部、华北北部、东北地区西部和东部、江淮东部、江南东部、华南东部以及川西高原东部、四川盆地西部、贵州西北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中内蒙古东北部和西部偏南地区、黑龙江西部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古东部有4-5级偏南风；黄海、东海北部、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。
3日08时至4日08时
新疆南疆盆地南部、青藏高原东部和南部、西北地区东部、华北大部、内蒙古东北部、东北地区大部、黄淮西部和北部、江淮大部、江南、华南大部、西南地区等地到小到中雨或雷阵雨，其中四川盆地南部、陕西南部、河南北部、河北南部、黑龙江北部以及广东中部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨或短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古中部和东部、东北地区中北部有4-5级偏北风或偏南风；东海北部、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。》》健康提示：男人性爱有“六大忌”
1.性要求遭拒。当男人向伴侣提出性要求时，代表他渴望亲密感，如被拒绝，他会感到失望，觉得不受重视，甚至感到愤怒。
2.应酬式性爱。男人最怕伴侣躺在床上毫无反应，让性生活变得像尽义务，令他得不到真正满足，感到失望与无奈。
3.以性作武器。当伴侣将性当作谈判的武器，男人会感到性需要被否定、被威胁、被控制，顿时感到失落与愤怒。
4.妻子得不到满足。男性很重视自己在性生活中的表现，最怕中年以后自觉满足，但妻子并不满意。那种情况会让男人感到羞耻、无用、恐惧，甚至会自此逃避性生活。……》》健康提示：长期右侧睡容易致癌？
如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。
研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。……》》 #####8-center#####美容提示：肌肤越来越水嫩10条秘方
1 缺乏必需脂肪酸时，皮肤会干燥失去光泽，造成发炎及湿疹。
2 水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。
3 空调房内应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩。
4 蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。
5 充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。
6 若缺乏维生素A，会使皮肤组织变得粗糙干裂，表皮容易损伤剥落。……》》 #####10-center#####瘦身提示：懒人减肥最有效8大绝招
1、多吃体积大、热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。
2、改变用餐次序。最易瘦的用餐次序：喝汤－蔬菜－饭－肉类。
3、以粥代饭，以茶代水。
4、向调料说BAY ＮＯ！
5、唱Ｋ烧脂。
6、多动脑，减脂肪！！！有人边吃东西，边做自己喜欢做的事，如接听电话、看电视、翻 阅杂志、上网等等。这可不算动脑，要集中精力在需要花脑筋的食物上，肾上腺分泌会旺盛起来，身体代谢率也会提高，自然可以达到瘦身的效果。……》》健康提醒：助你安然入睡的食物
小米
性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。
另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。
龙眼
其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
水果 莲子 桑葚 葵花子……》》健康提醒：哪种男人易患肾虚
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的人：
1.频繁抽烟、喝酒的人；
2.生活和饮食常无规律的人；
3.工作繁忙，精神紧张的人；
4.喝浓茶的人；
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海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等。……》》温馨提示：刷牙最常见3大误区
我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％。日前在北京举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。
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纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
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纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。……》》 各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
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卫生部发出紧急通知，要求各地立即突击检查中小餐馆，对发现使用劣质油的单位要依法严肃查处，触犯刑律的，坚决移交司法机关追究刑事责任。
近期，浙江省卫生行政部门查获一起生产销售劣质食用油的事件，当地卫生行政部门已采取了果断措施，此批劣质油在市场上的流通情况已得到基本控制。鉴于有些地方也曾有类似现象发生，并通过各种非法渠道流入部分餐饮单位，为了更好地保护消费者的健康，进一步加强对餐饮单位食用油的卫生管理，卫生部昨天发出紧急通知，要求地方各级卫生行政部门立即对辖区内的餐饮业进行一次突击性检查，重点检查中小型餐饮单位和建筑工地食堂食用油的购入、使用和废弃食用油处理的情况。对发现使用劣质食用油的单位要依法严肃查处。卫生部还要求，在监督过程中，切实做到监督检查和现场检测相结合。先采用快速检测方法进行定性检测，若定性结果显示食用油的酸价、过氧化值数值超标，应及时将有关样品送当地疾病预防控制中心或相关检验机构进行定量检测。……》》
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根据目前下发的文件，800公里以下航段由每位旅客30元提高到60元（涨幅100%），800公里（含）以上航段由每位旅客60元提高到100元（涨幅60%）。记者注意到，今年3月底国家发改委方面下发的文件规定，原有燃油附加费征收标准的有效期为2006年4月10日至同年10月10日；而上月底的调价不仅推翻了原有的时间规定，同时更未规定结束的时间。……》》
川渝持续高温42℃ 华北东北西北地区等地多降水
受冷暖空气的共同影响，2-3日西北地区东部、华北、东北、黄淮等地自西向东将有一次明显的降雨天气过程。未来三天，江淮东部、江南东部等地将多阵性降雨天气。由于四川盆地东部、重庆、贵州北部、湖北西部以及安徽南部等旱区持续高温天气，上述地区的旱情将持续或加重。未来三天全国天气具体预报如下：
1日08时至2日08时
新疆西部的部分地区、青藏高原东部、西北地区东部、内蒙古东部、华北西部和北部、东北地区西部、黄淮大部、江淮大部、汉水流域、江南东部、华南东部以及川西高原、四川盆地西部、云南西部等地有小到中雨或雷阵雨，其中甘肃南部、四川盆地北部、陕西南部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。黄海、东海、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。
2日08时至3日08时
新疆天山西部和南疆盆地南部、西藏西部、西北地区东部、内蒙古大部、华北北部、东北地区西部和东部、江淮东部、江南东部、华南东部以及川西高原东部、四川盆地西部、贵州西北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中内蒙古东北部和西部偏南地区、黑龙江西部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古东部有4-5级偏南风；黄海、东海北部、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。
3日08时至4日08时
新疆南疆盆地南部、青藏高原东部和南部、西北地区东部、华北大部、内蒙古东北部、东北地区大部、黄淮西部和北部、江淮大部、江南、华南大部、西南地区等地到小到中雨或雷阵雨，其中四川盆地南部、陕西南部、河南北部、河北南部、黑龙江北部以及广东中部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨或短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古中部和东部、东北地区中北部有4-5级偏北风或偏南风；东海北部、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。》》健康提示：男人性爱有“六大忌”
1.性要求遭拒。当男人向伴侣提出性要求时，代表他渴望亲密感，如被拒绝，他会感到失望，觉得不受重视，甚至感到愤怒。
2.应酬式性爱。男人最怕伴侣躺在床上毫无反应，让性生活变得像尽义务，令他得不到真正满足，感到失望与无奈。
3.以性作武器。当伴侣将性当作谈判的武器，男人会感到性需要被否定、被威胁、被控制，顿时感到失落与愤怒。
4.妻子得不到满足。男性很重视自己在性生活中的表现，最怕中年以后自觉满足，但妻子并不满意。那种情况会让男人感到羞耻、无用、恐惧，甚至会自此逃避性生活。……》》健康提示：长期右侧睡容易致癌？
如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。
研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。……》》美容提示：肌肤越来越水嫩10条秘方
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2 水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。
3 空调房内应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩。
4 蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。
5 充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。
6 若缺乏维生素A，会使皮肤组织变得粗糙干裂，表皮容易损伤剥落。……》》 #####10-center#####瘦身提示：懒人减肥最有效8大绝招
1、多吃体积大、热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。
2、改变用餐次序。最易瘦的用餐次序：喝汤－蔬菜－饭－肉类。
3、以粥代饭，以茶代水。
4、向调料说BAY ＮＯ！
5、唱Ｋ烧脂。
6、多动脑，减脂肪！！！有人边吃东西，边做自己喜欢做的事，如接听电话、看电视、翻 阅杂志、上网等等。这可不算动脑，要集中精力在需要花脑筋的食物上，肾上腺分泌会旺盛起来，身体代谢率也会提高，自然可以达到瘦身的效果。……》》健康提醒：助你安然入睡的食物
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性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。
另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。
龙眼
其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
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肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的人：
1.频繁抽烟、喝酒的人；
2.生活和饮食常无规律的人；
3.工作繁忙，精神紧张的人；
4.喝浓茶的人；
5.长时间操作电脑的人；……》》健康提示：推荐男人几种最助性的海鲜
许多中年男性感觉体力不支、精力不济，常借助补药养生。其实，不少海鲜就有很好的滋补功效。
海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。
海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等。……》》温馨提示：刷牙最常见3大误区
我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％。日前在北京举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。
误区一：漱口水天天漱，清凉干净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。……》》 各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
浙江查获劣质食用油 卫生部通知突查餐饮业
卫生部发出紧急通知，要求各地立即突击检查中小餐馆，对发现使用劣质油的单位要依法严肃查处，触犯刑律的，坚决移交司法机关追究刑事责任。
近期，浙江省卫生行政部门查获一起生产销售劣质食用油的事件，当地卫生行政部门已采取了果断措施，此批劣质油在市场上的流通情况已得到基本控制。鉴于有些地方也曾有类似现象发生，并通过各种非法渠道流入部分餐饮单位，为了更好地保护消费者的健康，进一步加强对餐饮单位食用油的卫生管理，卫生部昨天发出紧急通知，要求地方各级卫生行政部门立即对辖区内的餐饮业进行一次突击性检查，重点检查中小型餐饮单位和建筑工地食堂食用油的购入、使用和废弃食用油处理的情况。对发现使用劣质食用油的单位要依法严肃查处。卫生部还要求，在监督过程中，切实做到监督检查和现场检测相结合。先采用快速检测方法进行定性检测，若定性结果显示食用油的酸价、过氧化值数值超标，应及时将有关样品送当地疾病预防控制中心或相关检验机构进行定量检测。……》》
燃油附加费今起全面上调 最高涨幅达100％
根据国家发改委和民航总局下发的文件，燃油附加费将从今日起全面上调。然而就在此轮上调前夕，记者从某航空公司了解到民航总局方面正在讨论，并计划继续上调燃油附加费。
根据目前下发的文件，800公里以下航段由每位旅客30元提高到60元（涨幅100%），800公里（含）以上航段由每位旅客60元提高到100元（涨幅60%）。记者注意到，今年3月底国家发改委方面下发的文件规定，原有燃油附加费征收标准的有效期为2006年4月10日至同年10月10日；而上月底的调价不仅推翻了原有的时间规定，同时更未规定结束的时间。……》》
川渝持续高温42℃ 华北东北西北地区等地多降水
受冷暖空气的共同影响，2-3日西北地区东部、华北、东北、黄淮等地自西向东将有一次明显的降雨天气过程。未来三天，江淮东部、江南东部等地将多阵性降雨天气。由于四川盆地东部、重庆、贵州北部、湖北西部以及安徽南部等旱区持续高温天气，上述地区的旱情将持续或加重。未来三天全国天气具体预报如下：
1日08时至2日08时
新疆西部的部分地区、青藏高原东部、西北地区东部、内蒙古东部、华北西部和北部、东北地区西部、黄淮大部、江淮大部、汉水流域、江南东部、华南东部以及川西高原、四川盆地西部、云南西部等地有小到中雨或雷阵雨，其中甘肃南部、四川盆地北部、陕西南部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。黄海、东海、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。
2日08时至3日08时
新疆天山西部和南疆盆地南部、西藏西部、西北地区东部、内蒙古大部、华北北部、东北地区西部和东部、江淮东部、江南东部、华南东部以及川西高原东部、四川盆地西部、贵州西北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中内蒙古东北部和西部偏南地区、黑龙江西部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古东部有4-5级偏南风；黄海、东海北部、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。
3日08时至4日08时
新疆南疆盆地南部、青藏高原东部和南部、西北地区东部、华北大部、内蒙古东北部、东北地区大部、黄淮西部和北部、江淮大部、江南、华南大部、西南地区等地到小到中雨或雷阵雨，其中四川盆地南部、陕西南部、河南北部、河北南部、黑龙江北部以及广东中部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨或短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古中部和东部、东北地区中北部有4-5级偏北风或偏南风；东海北部、台湾海峡和南海北部海面有5-6级大风。》》健康提示：男人性爱有“六大忌”
1.性要求遭拒。当男人向伴侣提出性要求时，代表他渴望亲密感，如被拒绝，他会感到失望，觉得不受重视，甚至感到愤怒。
2.应酬式性爱。男人最怕伴侣躺在床上毫无反应，让性生活变得像尽义务，令他得不到真正满足，感到失望与无奈。
3.以性作武器。当伴侣将性当作谈判的武器，男人会感到性需要被否定、被威胁、被控制，顿时感到失落与愤怒。
4.妻子得不到满足。男性很重视自己在性生活中的表现，最怕中年以后自觉满足，但妻子并不满意。那种情况会让男人感到羞耻、无用、恐惧，甚至会自此逃避性生活。……》》健康提示：长期右侧睡容易致癌？
如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。
研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。……》》美容提示：肌肤越来越水嫩10条秘方
1 缺乏必需脂肪酸时，皮肤会干燥失去光泽，造成发炎及湿疹。
2 水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。
3 空调房内应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩。
4 蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。
5 充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。
6 若缺乏维生素A，会使皮肤组织变得粗糙干裂，表皮容易损伤剥落。……》》瘦身提示：懒人减肥最有效8大绝招
1、多吃体积大、热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。
2、改变用餐次序。最易瘦的用餐次序：喝汤－蔬菜－饭－肉类。
3、以粥代饭，以茶代水。
4、向调料说BAY ＮＯ！
5、唱Ｋ烧脂。
6、多动脑，减脂肪！！！有人边吃东西，边做自己喜欢做的事，如接听电话、看电视、翻 阅杂志、上网等等。这可不算动脑，要集中精力在需要花脑筋的食物上，肾上腺分泌会旺盛起来，身体代谢率也会提高，自然可以达到瘦身的效果。……》》健康提醒：助你安然入睡的食物
小米
性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。
另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。
龙眼
其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
水果 莲子 桑葚 葵花子……》》健康提醒：哪种男人易患肾虚
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的人：
1.频繁抽烟、喝酒的人；
2.生活和饮食常无规律的人；
3.工作繁忙，精神紧张的人；
4.喝浓茶的人；
5.长时间操作电脑的人；……》》健康提示：推荐男人几种最助性的海鲜
许多中年男性感觉体力不支、精力不济，常借助补药养生。其实，不少海鲜就有很好的滋补功效。
海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。
海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等。……》》温馨提示：刷牙最常见3大误区
我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％。日前在北京举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。
误区一：漱口水天天漱，清凉干净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。……》》
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