近百专家昨齐聚都江堰,探讨养生之道
昨日,由省对外友协与都江堰市政府主办的“2006年中华道养生文化国际学术论坛暨第二届都江堰中国长寿文化节”举行。来自美、日、新加坡以及我国内地、台湾地区等近百位专家学者,在论坛上交流了对中华养生文化的最新研究成果和养生之道,都江堰长寿老人们精彩的养生武术表演更是让在座嘉宾拍手叫绝。
都江堰市是著名的“长寿之乡”,老寿星们长寿的秘诀是什么?四川大学华西医学院老年病科主任董碧蓉教授介绍了他们对都江堰地区90岁以上老人的抽样调查结果。调查显示,长寿老人们平均每天睡眠时间均为10小时,其中男性午睡习惯多于女性。大部分长寿老人为一日三餐,吃饭时大都有细嚼慢咽的习惯,每餐只吃到七八分饱。
吃什么能长寿?调查结果显示,都江堰寿星们的食谱以素食为主,口味多清淡或适中,九成以上的老人从未服用过任何营养补充剂。
随后,7位青城健康老人还现场展示了长寿养生功夫,尤其是87岁的何清平老人和98岁的金跃山老人一登场,更赢得满堂掌声。老人脸色红润,打起青城莲蓬拳、金刀出鞘拳来,一招一式都铿锵有力、跺地有声,完全看不出已经百岁的老态,令在场嘉宾连称神奇。记者文雅实习生仝婷 |