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八月，去西藏拉萨旅游的游客在拉萨市北部约有二百六十公理路程的纳木措湖观光游玩，在海拔四千七百一十八米的湖面骑牦牛拍照留影，体味青藏高原山水风貌。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给。纳木措，藏语意为“天湖”，是中国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上，总面积为一千九百多平方公里。中新社发邹宪 摄
中新社上海九月十七日电 上海至拉萨第一班列车将于十月一日出发。连日来，华东旅客赴西藏旅游的激情被“点燃”，上海、江苏、安徽和浙江等地居民，纷纷致电上海铁路局，咨询坐火车赴高原的旅行常识。今日，沪上有关专家建议，旅客在去西藏之前应去医院作身体检查，凡心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。
由于青藏铁路穿越青藏高原腹地，处于三千米以上的高海拔地区。受高寒缺氧、干燥风大、强紫外线辐射等因素的影响，旅客容易产生高原反应，有的人会感到不同程度的头痛、气短、胸闷和嘴唇干燥。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。
上海至拉萨列车的全程运行时间约五十二小时，列车经由京沪、陇海、青藏线运行。铁路部门提醒旅客，乘火车途中，或进入高原地带后，要多食碳水化合物、易消化食品；多喝水，使体内保持充足的水分；晚餐不宜过饱。最好不饮酒、不吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物，防止嘴唇干裂。途中若出现高山反应症状，应及时服药。严重时，应吸氧，或尽快到附近医院治疗，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。 | |
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