记者侯金梅/城市快报

　　今天是世界心脏病日，今年心脏病日的主题是：“你的心脏有多年轻”。市胸科医院心脏科、市心血管病学研究所丛洪良介绍说，近20年来，本市冠心病的发病率和死亡率迅速增加，并已取代风湿性心脏病成为各种心脏病中最厉害的杀手。一些不良嗜好加上缺少运动，使很多人的心脏“未老先衰”。

　　京津冠心病高发区定期运动减少病发

　　冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，最严重的可导致患者因为心肌缺血缺氧而死亡。冠心病在男女性别间有显著差异，男性是女性的2～5倍。这要归功于雌激素可以防止动脉粥样硬化，但是，女性绝经后男女发病率就没有差别了。血脂异常（高血脂）、糖尿病、高血压、吸烟、肥胖、口服避孕药、饮酒等都增加了冠心病发病的危险因素，并使这些人的心脏未老先衰，与积极活动的职业相比，久坐职业的人群冠心病发病率增高1.9倍。而定期的体育活动可减少冠心病的发生。

　　年龄每增加10岁发病危险提高1倍

　　丛主任介绍说，临床发现，中老年人冠心病发病率明显增加，40岁以后每增加10岁，冠心病患病率增加1倍。应该明确指出，虽然冠心病多发生于中老年人，但是动脉粥样硬化病变始于青年时期甚至儿童期。况且，近年由于普遍存在的不良生活方式，冠心病的发生有年轻化的倾向。胸科医院收治的最年轻的急性心肌梗死患者仅26岁。所以防治冠心病应尽早做起，从儿童做起。可以通过改变饮食结构和生活方式的方法预防冠心病的发生，在冠心病的发病高峰到来之前将它扼制住。丛主任列举的可以预防动脉硬化的食物包括牛奶、大豆、生姜、大蒜、茄子、木耳、燕麦、红薯、山楂、茶叶、海鱼、蜜橘等。

　　心梗发病每年俩高峰有病史者请注意保暖

　　据介绍，一般来说，急性心肌梗死发病每年有两个高峰期，即11月至翌年1月和三四月，两阶段均是季节转换时期，冷空气活动频繁。1月份时值隆冬，气温最低；三四月份天气乍暖乍寒，气候多变，易受风寒。冷的刺激易使交感神经兴奋，血压增高，心率持续加快，从而增加心肌耗氧量。寒冷也可以诱发冠状动脉痉挛，使冠状动脉血流减少。持续血管痉挛可导致血栓，使冠状动脉完全堵塞。冠心病病人身体调节与适应能力较差，因此在气候转换季节，心绞痛发作加重，急性心肌梗死发病最多。

　　冠心病病人在上述发病高峰的季节里，应注意衣着温暖，避免冷风刺激，不在清晨迎风跑步，冬季室外散步最好不在清晨，而以上午10时至11时或下午3时阳光充足时为宜。刮大风时尽量减少外出机会。如在冷天因事必须出去，可于外出前口含硝酸甘油片，以预防发作。

　　<责任编辑>闫新平