本报讯 (记者 黄苏娟 通讯员徐骏)“十一”长假即将来临,人们忙着收拾屋子,准备美酒佳肴,赶着回家……不过,记者昨天从南京第一医院了解到,每逢长假期间及其后,前来医院就诊人群络绎不绝。专家提醒市民要预防三大“综合征”。
“醉油综合征”:南京市第一医院呼吸内科乔岩主任告诉记者,炒菜时冒出的油烟中的有害物质可以损伤人体细胞膜,严重的还会引起呼吸道疾病,一些家庭主妇们整天泡在厨房里“煎炒烹炸”,难免会感到腰酸背痛、周身乏力、咳痰、气喘、不思饮食。为了保护您的身体健康,切记要保持厨房通风,这是减少致癌物质吸入的关键。
“旅途综合征”:南京市第一医院感染科洪定玲主任提醒大家,在拥挤的返乡途中,乘客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加,容易导致“旅途综合征”的发生。乘客可以适度活动,或在提前服用药物,乘客还应注意饮食卫生。
“应酬综合征”:南京市第一医院门诊消化科王巨昌主任认为,应酬往往离不开吃喝,首先尽一切可能提倡吃多少点多少,主随客便。鸡、鸭、肉等肉类食物要避免过量,多吃蔬菜,搭配适中,以免肠胃系统发生紊乱,导致疾病。同时适当增加豆制品和鱼类的摄入量。不挑食、不偏食,每样都要吃一点。另外,最好在最后吃一点米饭,有条件的,饭前可吃点水果。 |