据《北京晚报》 众所周知,减肥要消耗卡路里燃烧脂肪。什么样的运动对减肥最有效呢?
美国一家大学的科研报告解释了这一问题。同样的路程,跑步就要比慢走消耗的卡路里多出将近两倍。一个爬坡的人消耗的卡路里就要比在平地上锻炼的人消耗得多。
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