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抱抱孩子骨头就折
广东省人民医院内分泌主任医师 杨艳红教授
刘阿姨退休已多年，除了每周日和其他节假日儿子、媳妇带着孙子回来热闹一番之外，平时老两口的生活轻闲又安逸。刘阿姨有时候感到有点腰背痛。老伴开玩笑说，你怎么越来越矮了，背也有点驼了，她会笑着回答：“60岁了，老了呗！”国庆节期间，儿子带着孙子回来看她，她一高兴弯下腰想抱抱孙子，不料刚直起腰，就听见“咯”的一声，当即痛得不能动弹。医生诊断说，这是腰椎骨折，是骨质疏松引起的，它会导致骨头“变脆”，容易发生骨折。
骨质疏松最常见的症状是膝关节、腰背酸痛，身高缩短，驼背。骨质疏松症患者常在轻微外力作用下，甚至日常生活中发生骨折，即所谓的“脆性骨折”。严重者甚至咳嗽一声、上厕所下蹲或系鞋带时，都会骨折。常发生于脊柱、腕、髋（股骨颈）和踝部。脊柱压缩性骨折时有的会出现剧烈疼痛，连翻身都困难，死亡率高达25％；髋部骨折的老人，50％的患者会因卧床而引发各种并发症，严重影响生活质量。
骨质疏松是否发生，与年轻时期骨量峰值的高低有关。因此，年轻时要保证有足够的钙质摄入，并积极参加运动，晒日光浴，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨峰值。此外，避免摄入过多的碳酸饮料、咖啡、酒精、不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。
女性在绝经后或男性在老年时期，在注意补充钙质的同时还要补充活性维生素D。活性维生素D是调节钙磷代谢的重要激素，可以促进钙在肠道中充分吸收，有利于骨钙的沉积，以增加骨密度，改善骨质量，同时增强下肢肌力，使跌倒次数减少，降低骨折的发生率。
10月22日上午，2006年世界骨质疏松日活动将在天河公园举办，届时将会有广东省人民医院等多家医院专家讲座及现场咨询和互动活动，欢迎广大市民参加。 | |
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