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随着天气渐渐转凉，人们开始将秋冬季节的鞋从鞋盒里翻出来了。这时候，鞋垫也派上了用场。一般认为，鞋垫不过是填充鞋子空间，或给脚底保暖的。其实，鞋垫的作用远不止如此。从如今花样繁多的鞋垫种类就可见一斑。
仅从材质上讲，有化纤、纯棉、真皮、亚麻，及竹炭等很多种。此外，具有各种按摩保健功能的鞋垫也是相当一部分人的“新宠”。
健康脚，用棉质鞋垫
其实无论选择什么材质的鞋垫，都是为了让脚更健康，让自己走得更舒服。
北京大学第一医院皮肤科马圣清教授建议，由于传统的棉质鞋垫，吸汗性、透气性都不错，而且能够很好地增加鞋子的柔软舒适度，所以对于没有脚部疾病的人来说，只要选择普通棉质鞋垫即可。
那些有汗脚或香港脚的朋友则可按需索求，使用一些有除臭功能的鞋垫。北京鼎新纺织集团的高级工程师张庆祥介绍说，近年来出现的以竹炭为材料制成的鞋垫，能够充分发挥竹炭的优良特性，可吸异味、除臭、防霉、抗菌，脚臭者不妨一试。
化纤鞋垫最好不用
除以上提到的两种鞋垫外，真皮鞋垫和一次性鞋垫也都是消费者青睐的产品。张庆祥说，真皮鞋垫既舒适又优雅，适合脚部出汗较少的人使用；而一次性鞋垫由于不用清洗，工作繁忙或天性较懒的人会对此有所偏爱。
不过，张庆祥提醒，无论什么情况，都最好不要用化纤鞋垫。因为它吸湿性差，容易产生静电，对健康不利。
鞋垫每周都要洗
别以为有了一双合脚的鞋垫就万事俱备了，马教授表示，鞋垫使用不当，还可能造成脚部细菌大量滋生，影响健康。
因此，马教授建议，每个人至少要准备两双鞋垫，交替使用。每天晚上将使用一天的鞋垫换下来晾晒。最好每隔一周对鞋垫清洗一次。
对于那些具有保健功能的鞋垫，因其主要利用按摩脚部反射区进行保健，缺乏针对性，所以只具有一定按摩作用，可以缓解脚部疲劳，并不能对疾病产生明确疗效，治标不治本。要想治病，还要求助专业医生。第[1][2]页
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