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辣妹维多利亚的美容扮靓新书本月底就将面市，在这本书里，辣妹在指导爱美的女性如何装扮时，不惜大曝自己当年的一些糗事，毕竟辣妹现在已经是时尚圈里的大腕儿了，她不怕因为这些陈年旧事而导致自己人气下降。
辣妹说：“我以后都不会再穿超短裙在公众场合亮相了，因为有一次我曾经因为裙摆太短而露底，那次教训太深刻了。我还想特意提醒爱美的女性，着迷你裙是一件很冒险的事情，尤其是在下车或是登台时尤其要注意自我保护。”
辣妹即使现在已经给小贝生了三个儿子，她仍然保持着苗条的身段，而且在这次生完三子克鲁兹之后第8个星期，辣妹就神奇地恢复了怀孕前的玲珑身材，这不得不说是一个奇迹。有消息称辣妹产后被曝每天仅以水代饭，硬是把自己饿成怀孕前骨瘦如柴的样子，对此辣妹本人表示了否认。她说：“我会带儿子们一起去游泳，他们很喜欢玩水，和他们在一起也就不觉得是在锻炼了，反而觉得很有趣，不知不觉也就减轻了体重。甚至抱儿子也是一种锻炼臂部肌肉的好办法，带孩子们去公园或是购物也是燃烧脂肪的良方。”
下面是辣妹总结出来的她的一日三餐减肥食谱的基本准则：每天都要吃三顿饭，每顿饭都要多吃水果和蔬菜，另外脱脂牛奶也是不少缺少的。例如早餐可以吃一根香蕉、一只苹果以及几粒葡萄。午餐可以尝一只桃子和一片柠檬。晚餐则可以增加一些西红柿和草莓。如果两餐饭之间有点饿了则可以吃点蔬菜饼或是著条，或喝点红酒来感觉一下浪漫的气氛。
辣妹说，即使是在怀孕期间，直到分娩当天前也都要坚持锻炼，千万不要让自己有饥饿感，否则只会一顿饭吃得过多。最重要的一点是，不要以为怀孕就可以胡吃海塞，如果这段时间增加的体重过多，产后减肥就会更加困难，所以一定要注意在合理的范围内增加体重和营养。
无论如何，有了上述的高招，辣妹的新书不热销才怪呢。 | |
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