水母网10月20日讯(记者 夏红尧 谭利明 通讯员海峡守林)10月20日是国际骨质疏松日,主题为“祝胃口好:食品和营养在加强骨骼和保持骨骼健康方面的作用”。记者从烟台山医院了解到,40岁以上人群是骨质疏松的高发人群,市民应引起重视。
据烟台山医院骨科专家介绍,老年性常见疾病之一的“骨质疏松症”,已成为严重影响老年人生活与生命质量的常见病、多发病。由于锻炼少、营养不均衡,城市居民的发病率比农村居民要高。其中,40岁以上人群是骨质疏松的高发人群。据了解,中老年人发生骨质疏松与钙的补充、吸收、利用有很大关系,平常需要及时增加钙质。首先要有选择地食用含钙食物,防止补充的钙质在体内被浪费或“挪做他用”。此外,中老年人还要保持适当的锻炼和良好的生活习惯,少抽烟、少喝酒,以减少或延缓骨质疏松发生。
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