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写此文前想起了一句俗语：拥有健康就拥有希望，拥有了希望就拥有了一切。所以一直认为健康乃是人生的第一财富。
也曾看过不少关于健康话题的杂志，也曾体会过一些营养专家的健康理念，然道理说起来容易做起来却很难，特别是对于35岁以后的女人来说，更是任重而道远。
对于处于家庭和事业双重压力下的女人，特别是35岁以后的女人来说，健康犹为重要。虽健康是针对每一个人的，并不是针对女人而言，但我更想把此文送给女人，特别是35岁以后的女人。
自古以来，健康与长寿是人类共同的愿望，要拥有健康必须遵循养生之道。生命的延续有赖于健康的体魄，因为健康是我们共同追求的梦想。
大多数的健康理念的丛书中，多是从影响人的健康因素，营养学基础知识来阐述健康的重要。而如今在大多数人的眼中，服用保健品就是维护健康。
但对于我这样既不是营养专家，又想拥有健康的普通人来说，不仅要有规律的生活作息，还要有适度的运动，同时不光要摄取对身体有益的自然食物，更重要的是保持良好的心态，因为心态决定健康的程度。
而对于35岁以后的女人来说，再也不是幻想的年龄，再也没有了青春的朝气，不知何时皱纹已爬上了眼角，不知何时皮肤也不再柔细，不知何时做个简单的运动就会气喘嘘嘘时，方知青春已对我们吝啬了。
20年前还曾是是天真烂漫的少年，不知愁滋味，一觉可以睡到天亮，10年前还曾是柔情似水的女人，睡梦中都带着笑意，可如今想躺在床上好好睡上一觉都变成了奢望。
女人过了35岁以后衰老的特别快，对于女人来说，35岁是女人的一道坎。35岁以前你和爱侣走在一起时仍觉得很般配，35岁以后就会有一种你和弟弟走在一起的感觉。
但35岁以后的女人完全是可以改变的，虽说不能改变的是外表，是体态，但可以改变的是心态，换一句话说，35岁以后的女人要有10岁孩子的的心理，有20岁青年的朝气，这样的心理可以胜过任何护肤品，保健品。
35岁以后的女人首先要从吃上善待自已，五谷杂粮不可挑剔，早上空腹时一杯凉开水既可以补充夜间丢失的水分，又可以增加血液循环，还可以润肠清理毒素。三餐荤素合理搭配，每天两杯牛奶，至少也要每晚睡前一杯。瓜核梨枣不可少。多食菌类，菇类，黑五类等食物^_^
其次还要从穿上善待自已，要先想自已，在想家人，从此不要再做傻女人，女人为悦已都容，只有赏心悦目，善变的女人，男人才会百看不厌^_^
还要在居住环境中善待自已，为自已创造温馨的生活氛围，环境可以改变女人的心情，同样形体塑身必不可少^_^
而且有一点很重要，女人要坚持修炼内功，否则及易衰老^_^
最后一点最重要，就是女人要善解人意，但不能把男人当成依附，女人要理解男人，但不能在男人面前太聪明^_^
此文只是我在生活中的一点小滴，如何让女人更年轻更有魅力，还有待于大家的共同参与和探讨，特别是男同胞的参与^_^ | |
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